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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 57 % \
Zeit: 7.02 Std. 48 % \
Kilometer: 83.58 km 44 % \
Höhenmeter: 1656 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 5912 kCal 56 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.43 Std.
Kilometer: 28.21 km
Höhenmeter: 627 m
Kalorienverbrauch: 1948 kCal

2017

Trainingseinheiten: 134
Zeit: 214.43 Std.
Kilometer: 3200.06 km
Höhenmeter: 50052 m
Kalorienverbrauch: 151237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1539
Zeit: 1953.44 Std.
Kilometer: 21034.65 km
Höhenmeter: 299990 m
Kalorienverbrauch: 1160057 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:27:22 13.42 km 11.5 km/h 152 bpm  
00:43:59        
00:47:54        
01:37:38 22.34 km 13.7 km/h 164 bpm  
01:26:49 17.01 km 11.8 km/h 150 bpm  
00:46:47     72 bpm  
01:31:19 19.41 km 12.8 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.78 km 12.5 km/h 161 bpm  
01:07:53   0.2 km/h    
01:23:35 17.08 km 12.3 km/h 146 bpm DL Locker
01:22:46 18.02 km 13.1 km/h 160 bpm  
01:40:23 22.25 km 13.3 km/h 163 bpm  
01:16:26 16.11 km 12.7 km/h 154 bpm Intervalle
00:47:11        
01:22:04 20.32 km 14.9 km/h 175 bpm Deko HM 2 Platz M40 / 3 Platz Gesamt
01:30:37 17.26 km 11.4 km/h 157 bpm Von der Arbeit nachhause
01:26:35 17.80 km 12.3 km/h 155 bpm Von zuhause zur Arbeit
01:25:20 19.35 km 13.6 km/h 164 bpm  
01:08:07 13.10 km 13.3 km/h 164 bpm  
01:14:35 15.27 km 12.3 km/h 157 bpm Bergtraining
02:29:56 29.32 km 11.9 km/h 154 bpm Langer Lauf locker
01:20:22 16.02 km 12.0 km/h 150 bpm Intervalle
04:44:48 30.52 km 8.3 km/h 151 bpm ROCK-VALLEY-TRAIL
01:09:18 15.08 km 13.1 km/h 169 bpm  
00:47:11        
00:47:07        
01:25:04 21.23 km 15.0 km/h 180 bpm Trier Halbmarathon
01:10:58 15.84 km 13.4 km/h 155 bpm Intervalltraining 3x1000
00:47:00 0.01 km      
01:43:29 20.69 km 12.0 km/h 152 bpm Lauf von der Arbeit nach Hause
01:33:15 18.41 km 11.9 km/h 151 bpm Lauf auf die Arbeit
01:14:29 16.62 km 13.4 km/h 159 bpm Intervalltraining 1000/2000/3000/2000/1000
00:46:02        
01:32:37 19.23 km 12.5 km/h 152 bpm  
01:23:53 17.56 km 13.1 km/h 158 bpm  
01:07:20 14.72 km 13.1 km/h 152 bpm  
00:45:41        
00:46:19        
01:30:09 19.12 km 12.7 km/h 162 bpm  
01:04:45 13.02 km 12.8 km/h 157 bpm DL locker