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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 57 % \
Zeit: 7.02 Std. 48 % \
Kilometer: 83.58 km 44 % \
Höhenmeter: 1656 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 5912 kCal 56 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.43 Std.
Kilometer: 28.21 km
Höhenmeter: 627 m
Kalorienverbrauch: 1948 kCal

2017

Trainingseinheiten: 134
Zeit: 214.43 Std.
Kilometer: 3200.06 km
Höhenmeter: 50052 m
Kalorienverbrauch: 151237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1539
Zeit: 1953.44 Std.
Kilometer: 21034.65 km
Höhenmeter: 299990 m
Kalorienverbrauch: 1160057 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:25:13 18.00 km 12.7 km/h 159 bpm  
01:47:27 22.40 km 12.5 km/h 162 bpm locker
01:20:39 16.04 km 11.9 km/h 156 bpm  
01:29:22 18.00 km 12.1 km/h 156 bpm  
01:02:03 13.02 km 12.6 km/h 160 bpm  
01:13:47 15.01 km 12.3 km/h 159 bpm  
01:49:57 22.32 km 12.2 km/h 159 bpm  
01:08:16 15.01 km 13.2 km/h 166 bpm  
01:10:07 15.01 km 12.8 km/h 161 bpm  
00:50:42 10.00 km 11.9 km/h 153 bpm 5x1000
01:09:17 15.00 km 13.0 km/h 162 bpm  
01:32:58 19.35 km 12.5 km/h 160 bpm Locker
01:49:06 22.45 km 12.3 km/h 154 bpm  
00:59:03 13.01 km 13.2 km/h 164 bpm  
01:51:56 23.06 km 12.4 km/h 155 bpm DL locker
01:27:57 18.00 km 12.3 km/h 158 bpm locker
00:46:42        
01:12:47 15.01 km 12.4 km/h 156 bpm locker
03:01:09 42.76 km 14.2 km/h 170 bpm 42.Berlin Marathon
00:40:41 5.78 km 8.9 km/h 127 bpm Berlin Frühstückslauf Schloss Charlottenburg
00:32:04 5.02 km 10.0 km/h 130 bpm Berlin Laufen
01:41:04 22.26 km 13.2 km/h 167 bpm 28.Stefan-Andres-Freundschaftslauf
01:05:47 15.30 km 14.0 km/h 164 bpm  
01:15:25 16.13 km 12.9 km/h 162 bpm  
01:38:35 20.51 km 12.5 km/h 158 bpm  
01:25:15 21.36 km 15.0 km/h 173 bpm Merzig Halbmarathon 7.Platz Gesamt / 2.Platz M40
03:01:18 35.11 km 11.7 km/h 146 bpm Langer Lauf locker
01:02:15 11.21 km 11.3 km/h 149 bpm 2x3000
01:10:28 15.03 km 12.8 km/h 153 bpm  
03:07:51 8.95 km 4.4 km/h   Belgien
02:31:24 5.01 km 3.7 km/h   Belgien
04:02:03 10.66 km 4.2 km/h   Belgien
00:56:23 12.03 km 14.0 km/h 153 bpm Belgien Trainingslauf
01:57:27 7.31 km 4.7 km/h   Belgien
01:29:05 19.54 km 13.2 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.12 km 12.0 km/h 145 bpm DL locker
01:07:49 13.33 km 11.8 km/h 142 bpm 6x1000
02:44:35 32.07 km 12.0 km/h 151 bpm Locker
04:00:54 14.56 km 4.7 km/h    
01:08:03 15.01 km 13.7 km/h 159 bpm