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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 44 % \
Zeit: 5.34 Std. 34 % \
Kilometer: 80.36 km 45 % \
Höhenmeter: 1265 m 46 % \
Kalorienverbrauch: 4657 kCal 36 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.94 Std.
Kilometer: 40.15 km
Höhenmeter: 588 m
Kalorienverbrauch: 1613 kCal

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.34 Std.
Kilometer: 80.36 km
Höhenmeter: 1265 m
Kalorienverbrauch: 4657 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 20.77 Std.
Kilometer: 256.63 km
Höhenmeter: 3975 m
Kalorienverbrauch: 17533 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1558
Zeit: 1986.39 Std.
Kilometer: 21431.82 km
Höhenmeter: 306548 m
Kalorienverbrauch: 1187579 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:27:45 6.69 km 14.5 km/h 180 bpm Kreiscrossmeisterschaften SLS/MZG
01:10:36 15.00 km 12.8 km/h 155 bpm  
00:55:44 12.06 km 13.0 km/h 176 bpm 39. Crosslauf des LC Schmelz
01:48:28 21.00 km 11.6 km/h 146 bpm  
01:53:17 23.00 km 12.2 km/h 157 bpm  
01:05:40 15.00 km 13.7 km/h 165 bpm  
02:16:49 28.40 km 12.5 km/h 157 bpm  
01:04:35 15.01 km 13.9 km/h 163 bpm  
00:47:22        
01:54:01 22.30 km 11.7 km/h 145 bpm Locker
00:28:39 7.03 km 14.7 km/h 167 bpm 27.MitlosheimerSilvesterlauf 2.Platz M45 / 9.Platz Gesamt
01:31:14 18.01 km 11.8 km/h 148 bpm  
00:31:23 8.05 km 15.4 km/h 172 bpm 26. Bitburger-Silvesterlauf Trier
01:06:20 13.00 km 11.8 km/h 148 bpm Locker
00:48:58 10.00 km 12.2 km/h 154 bpm Locker
01:57:18 22.20 km 11.4 km/h 150 bpm Locker
01:26:25 18.01 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:47:15 22.34 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:23:01 18.00 km 13.1 km/h 161 bpm  
01:25:13 18.00 km 12.7 km/h 159 bpm  
01:47:27 22.40 km 12.5 km/h 162 bpm locker
01:20:39 16.04 km 11.9 km/h 156 bpm  
01:29:22 18.00 km 12.1 km/h 156 bpm  
01:02:03 13.02 km 12.6 km/h 160 bpm  
01:13:47 15.01 km 12.3 km/h 159 bpm  
01:49:57 22.32 km 12.2 km/h 159 bpm  
01:08:16 15.01 km 13.2 km/h 166 bpm  
01:10:07 15.01 km 12.8 km/h 161 bpm  
00:50:42 10.00 km 11.9 km/h 153 bpm 5x1000
01:09:17 15.00 km 13.0 km/h 162 bpm  
01:32:58 19.35 km 12.5 km/h 160 bpm Locker
01:49:06 22.45 km 12.3 km/h 154 bpm  
00:59:03 13.01 km 13.2 km/h 164 bpm  
01:51:56 23.06 km 12.4 km/h 155 bpm DL locker
01:27:57 18.00 km 12.3 km/h 158 bpm locker
00:46:42        
01:12:47 15.01 km 12.4 km/h 156 bpm locker
03:01:09 42.76 km 14.2 km/h 170 bpm 42.Berlin Marathon
00:40:41 5.78 km 8.9 km/h 127 bpm Berlin Frühstückslauf Schloss Charlottenburg
00:32:04 5.02 km 10.0 km/h 130 bpm Berlin Laufen