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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 157 % /
Zeit: 17.53 Std. 120 % /
Kilometer: 264.43 km 171 % /
Höhenmeter: 4026 m 154 % /
Kalorienverbrauch: 12616 kCal 124 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.68 Std.
Kilometer: 81.84 km
Höhenmeter: 1093 m
Kalorienverbrauch: 3678 kCal

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.71 Std.
Kilometer: 229.27 km
Höhenmeter: 3538 m
Kalorienverbrauch: 10051 kCal

2017

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 194.08 Std.
Kilometer: 2944.68 km
Höhenmeter: 45529 m
Kalorienverbrauch: 135993 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1529
Zeit: 1933.09 Std.
Kilometer: 20779.27 km
Höhenmeter: 295467 m
Kalorienverbrauch: 1144813 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:09:17 15.00 km 13.0 km/h 162 bpm  
01:32:58 19.35 km 12.5 km/h 160 bpm Locker
01:49:06 22.45 km 12.3 km/h 154 bpm  
00:59:03 13.01 km 13.2 km/h 164 bpm  
01:51:56 23.06 km 12.4 km/h 155 bpm DL locker
01:27:57 18.00 km 12.3 km/h 158 bpm locker
00:46:42        
01:12:47 15.01 km 12.4 km/h 156 bpm locker
03:01:09 42.76 km 14.2 km/h 170 bpm 42.Berlin Marathon
00:40:41 5.78 km 8.9 km/h 127 bpm Berlin Frühstückslauf Schloss Charlottenburg
00:32:04 5.02 km 10.0 km/h 130 bpm Berlin Laufen
01:41:04 22.26 km 13.2 km/h 167 bpm 28.Stefan-Andres-Freundschaftslauf
01:05:47 15.30 km 14.0 km/h 164 bpm  
01:15:25 16.13 km 12.9 km/h 162 bpm  
01:38:35 20.51 km 12.5 km/h 158 bpm  
01:25:15 21.36 km 15.0 km/h 173 bpm Merzig Halbmarathon 7.Platz Gesamt / 2.Platz M40
03:01:18 35.11 km 11.7 km/h 146 bpm Langer Lauf locker
01:02:15 11.21 km 11.3 km/h 149 bpm 2x3000
01:10:28 15.03 km 12.8 km/h 153 bpm  
03:07:51 8.95 km 4.4 km/h   Belgien
02:31:24 5.01 km 3.7 km/h   Belgien
04:02:03 10.66 km 4.2 km/h   Belgien
00:56:23 12.03 km 14.0 km/h 153 bpm Belgien Trainingslauf
01:57:27 7.31 km 4.7 km/h   Belgien
01:29:05 19.54 km 13.2 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.12 km 12.0 km/h 145 bpm DL locker
01:07:49 13.33 km 11.8 km/h 142 bpm 6x1000
02:44:35 32.07 km 12.0 km/h 151 bpm Locker
04:00:54 14.56 km 4.7 km/h    
01:08:03 15.01 km 13.7 km/h 159 bpm  
01:27:22 13.42 km 11.5 km/h 152 bpm  
00:43:59        
00:47:54        
01:37:38 22.34 km 13.7 km/h 164 bpm  
01:26:49 17.01 km 11.8 km/h 150 bpm  
00:46:47     72 bpm  
01:31:19 19.41 km 12.8 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.78 km 12.5 km/h 161 bpm  
01:07:53   0.2 km/h    
01:23:35 17.08 km 12.3 km/h 146 bpm DL Locker