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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14    
Zeit: 22.31 Std.    
Kilometer: 418.03 km    
Höhenmeter: 6400 m    
Kalorienverbrauch: 16200 kCal    

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 19.05 Std.
Kilometer: 339.73 km
Höhenmeter: 5232 m
Kalorienverbrauch: 13589 kCal

2017

Trainingseinheiten: 103
Zeit: 157.70 Std.
Kilometer: 2474.34 km
Höhenmeter: 38076 m
Kalorienverbrauch: 109785 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1508
Zeit: 1896.71 Std.
Kilometer: 20308.93 km
Höhenmeter: 288014 m
Kalorienverbrauch: 1118605 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:02:03 10.66 km 4.2 km/h   Belgien
00:56:23 12.03 km 14.0 km/h 153 bpm Belgien Trainingslauf
01:57:27 7.31 km 4.7 km/h   Belgien
01:29:05 19.54 km 13.2 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.12 km 12.0 km/h 145 bpm DL locker
01:07:49 13.33 km 11.8 km/h 142 bpm 6x1000
02:44:35 32.07 km 12.0 km/h 151 bpm Locker
04:00:54 14.56 km 4.7 km/h    
01:08:03 15.01 km 13.7 km/h 159 bpm  
01:27:22 13.42 km 11.5 km/h 152 bpm  
00:43:59        
00:47:54        
01:37:38 22.34 km 13.7 km/h 164 bpm  
01:26:49 17.01 km 11.8 km/h 150 bpm  
00:46:47     72 bpm  
01:31:19 19.41 km 12.8 km/h 156 bpm  
01:10:46 14.78 km 12.5 km/h 161 bpm  
01:07:53   0.2 km/h    
01:23:35 17.08 km 12.3 km/h 146 bpm DL Locker
01:22:46 18.02 km 13.1 km/h 160 bpm  
01:40:23 22.25 km 13.3 km/h 163 bpm  
01:16:26 16.11 km 12.7 km/h 154 bpm Intervalle
00:47:11        
01:22:04 20.32 km 14.9 km/h 175 bpm Deko HM 2 Platz M40 / 3 Platz Gesamt
01:30:37 17.26 km 11.4 km/h 157 bpm Von der Arbeit nachhause
01:26:35 17.80 km 12.3 km/h 155 bpm Von zuhause zur Arbeit
01:25:20 19.35 km 13.6 km/h 164 bpm  
01:08:07 13.10 km 13.3 km/h 164 bpm  
01:14:35 15.27 km 12.3 km/h 157 bpm Bergtraining
02:29:56 29.32 km 11.9 km/h 154 bpm Langer Lauf locker
01:20:22 16.02 km 12.0 km/h 150 bpm Intervalle
04:44:48 30.52 km 8.3 km/h 151 bpm ROCK-VALLEY-TRAIL
01:09:18 15.08 km 13.1 km/h 169 bpm  
00:47:11        
00:47:07        
01:25:04 21.23 km 15.0 km/h 180 bpm Trier Halbmarathon
01:10:58 15.84 km 13.4 km/h 155 bpm Intervalltraining 3x1000
00:47:00 0.01 km      
01:43:29 20.69 km 12.0 km/h 152 bpm Lauf von der Arbeit nach Hause
01:33:15 18.41 km 11.9 km/h 151 bpm Lauf auf die Arbeit