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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 157 % /
Zeit: 17.53 Std. 120 % /
Kilometer: 264.43 km 171 % /
Höhenmeter: 4026 m 154 % /
Kalorienverbrauch: 12616 kCal 124 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.68 Std.
Kilometer: 81.84 km
Höhenmeter: 1093 m
Kalorienverbrauch: 3678 kCal

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.71 Std.
Kilometer: 229.27 km
Höhenmeter: 3538 m
Kalorienverbrauch: 10051 kCal

2017

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 194.08 Std.
Kilometer: 2944.68 km
Höhenmeter: 45529 m
Kalorienverbrauch: 135993 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1529
Zeit: 1933.09 Std.
Kilometer: 20779.27 km
Höhenmeter: 295467 m
Kalorienverbrauch: 1144813 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:09 15.00 km 12.6 km/h 149 bpm  
02:37:18 32.00 km 12.2 km/h 160 bpm  
01:08:32 15.00 km 13.2 km/h 159 bpm  
01:11:01 15.34 km 13.0 km/h 155 bpm  
01:12:39 15.30 km 12.7 km/h 158 bpm  
00:16:02 3.54 km 13.2 km/h 176 bpm Saarländische Crossmeisterschaften Lebach
01:10:31 15.00 km 12.8 km/h 153 bpm  
01:33:55 20.00 km 12.8 km/h 155 bpm  
01:07:02 15.21 km 13.6 km/h 158 bpm  
02:05:24 25.19 km 12.1 km/h 153 bpm  
00:56:21 12.23 km 13.4 km/h 162 bpm  
00:27:45 6.69 km 14.5 km/h 180 bpm Kreiscrossmeisterschaften SLS/MZG
01:10:36 15.00 km 12.8 km/h 155 bpm  
00:55:44 12.06 km 13.0 km/h 176 bpm 39. Crosslauf des LC Schmelz
01:48:28 21.00 km 11.6 km/h 146 bpm  
01:53:17 23.00 km 12.2 km/h 157 bpm  
01:05:40 15.00 km 13.7 km/h 165 bpm  
02:16:49 28.40 km 12.5 km/h 157 bpm  
01:04:35 15.01 km 13.9 km/h 163 bpm  
00:47:22        
01:54:01 22.30 km 11.7 km/h 145 bpm Locker
00:28:39 7.03 km 14.7 km/h 167 bpm 27.MitlosheimerSilvesterlauf 2.Platz M45 / 9.Platz Gesamt
01:31:14 18.01 km 11.8 km/h 148 bpm  
00:31:23 8.05 km 15.4 km/h 172 bpm 26. Bitburger-Silvesterlauf Trier
01:06:20 13.00 km 11.8 km/h 148 bpm Locker
00:48:58 10.00 km 12.2 km/h 154 bpm Locker
01:57:18 22.20 km 11.4 km/h 150 bpm Locker
01:26:25 18.01 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:47:15 22.34 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:23:01 18.00 km 13.1 km/h 161 bpm  
01:25:13 18.00 km 12.7 km/h 159 bpm  
01:47:27 22.40 km 12.5 km/h 162 bpm locker
01:20:39 16.04 km 11.9 km/h 156 bpm  
01:29:22 18.00 km 12.1 km/h 156 bpm  
01:02:03 13.02 km 12.6 km/h 160 bpm  
01:13:47 15.01 km 12.3 km/h 159 bpm  
01:49:57 22.32 km 12.2 km/h 159 bpm  
01:08:16 15.01 km 13.2 km/h 166 bpm  
01:10:07 15.01 km 12.8 km/h 161 bpm  
00:50:42 10.00 km 11.9 km/h 153 bpm 5x1000