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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 57 % \
Zeit: 7.02 Std. 48 % \
Kilometer: 83.58 km 44 % \
Höhenmeter: 1656 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 5912 kCal 56 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.43 Std.
Kilometer: 28.21 km
Höhenmeter: 627 m
Kalorienverbrauch: 1948 kCal

2017

Trainingseinheiten: 134
Zeit: 214.43 Std.
Kilometer: 3200.06 km
Höhenmeter: 50052 m
Kalorienverbrauch: 151237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1539
Zeit: 1953.44 Std.
Kilometer: 21034.65 km
Höhenmeter: 299990 m
Kalorienverbrauch: 1160057 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:23 19.28 km 11.5 km/h 155 bpm ganz Locker
01:29:33 18.00 km 12.1 km/h 163 bpm  
01:09:50 15.00 km 12.9 km/h 159 bpm  
01:14:34 15.00 km 12.1 km/h    
01:13:45 15.01 km 12.3 km/h 147 bpm  
01:24:53 21.16 km 15.0 km/h 177 bpm SLB-Halbmarathonmeisterschaften Saarbrücken
00:45:06 10.01 km 13.3 km/h 152 bpm  
00:39:17 0.09 km 2.5 km/h 111 bpm  
00:56:23 12.53 km 13.3 km/h 161 bpm  
01:28:32 18.01 km 12.2 km/h 150 bpm Zur Arbeit laufen
01:12:09 15.00 km 12.6 km/h 149 bpm  
02:37:18 32.00 km 12.2 km/h 160 bpm  
01:08:32 15.00 km 13.2 km/h 159 bpm  
01:11:01 15.34 km 13.0 km/h 155 bpm  
01:12:39 15.30 km 12.7 km/h 158 bpm  
00:16:02 3.54 km 13.2 km/h 176 bpm Saarländische Crossmeisterschaften Lebach
01:10:31 15.00 km 12.8 km/h 153 bpm  
01:33:55 20.00 km 12.8 km/h 155 bpm  
01:07:02 15.21 km 13.6 km/h 158 bpm  
02:05:24 25.19 km 12.1 km/h 153 bpm  
00:56:21 12.23 km 13.4 km/h 162 bpm  
00:27:45 6.69 km 14.5 km/h 180 bpm Kreiscrossmeisterschaften SLS/MZG
01:10:36 15.00 km 12.8 km/h 155 bpm  
00:55:44 12.06 km 13.0 km/h 176 bpm 39. Crosslauf des LC Schmelz
01:48:28 21.00 km 11.6 km/h 146 bpm  
01:53:17 23.00 km 12.2 km/h 157 bpm  
01:05:40 15.00 km 13.7 km/h 165 bpm  
02:16:49 28.40 km 12.5 km/h 157 bpm  
01:04:35 15.01 km 13.9 km/h 163 bpm  
00:47:22        
01:54:01 22.30 km 11.7 km/h 145 bpm Locker
00:28:39 7.03 km 14.7 km/h 167 bpm 27.MitlosheimerSilvesterlauf 2.Platz M45 / 9.Platz Gesamt
01:31:14 18.01 km 11.8 km/h 148 bpm  
00:31:23 8.05 km 15.4 km/h 172 bpm 26. Bitburger-Silvesterlauf Trier
01:06:20 13.00 km 11.8 km/h 148 bpm Locker
00:48:58 10.00 km 12.2 km/h 154 bpm Locker
01:57:18 22.20 km 11.4 km/h 150 bpm Locker
01:26:25 18.01 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:47:15 22.34 km 12.5 km/h 155 bpm  
01:23:01 18.00 km 13.1 km/h 161 bpm