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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 3.40 Std. 18 % \
Kilometer: 40.21 km 19 % \
Höhenmeter: 677 m 20 % \
Kalorienverbrauch: 3044 kCal 19 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.40 Std.
Kilometer: 40.21 km
Höhenmeter: 677 m
Kalorienverbrauch: 3044 kCal

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 18.83 Std.
Kilometer: 216.48 km
Höhenmeter: 3387 m
Kalorienverbrauch: 15920 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1556
Zeit: 1984.45 Std.
Kilometer: 21391.67 km
Höhenmeter: 305960 m
Kalorienverbrauch: 1185966 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:09:22 15.02 km 13.0 km/h 165 bpm  
01:36:33 20.02 km 12.4 km/h 159 bpm  
01:25:06 21.10 km 14.9 km/h 177 bpm 31. Deko HM Noswendel 6.Platz Gesamt 2.Platz M45
01:05:13 13.03 km 12.0 km/h 152 bpm  
01:10:07 15.03 km 12.9 km/h 164 bpm  
01:28:46 18.02 km 12.2 km/h 151 bpm Nachtlauf Konfeld-Otzenhausen
02:39:26 30.18 km 11.5 km/h 148 bpm  
01:44:11 22.40 km 12.9 km/h 158 bpm  
01:30:44 20.02 km 13.2 km/h 162 bpm  
02:18:37 27.02 km 11.8 km/h 153 bpm  
01:35:00 19.38 km 12.3 km/h 154 bpm  
01:34:02 20.02 km 12.8 km/h 163 bpm  
02:38:32 31.64 km 12.0 km/h 153 bpm  
01:14:48 15.02 km 12.1 km/h 157 bpm  
01:12:22 15.02 km 12.5 km/h 161 bpm  
00:06:23 1.30 km 12.2 km/h 165 bpm  
00:15:32 3.17 km 12.2 km/h 170 bpm  
01:27:08 21.32 km 14.7 km/h 178 bpm 33. Int. Trierer Stadtlauf
01:22:39 11.08 km 12.3 km/h 155 bpm  
02:18:35 28.10 km 12.7 km/h 160 bpm  
00:25:58 1.09 km 3.7 km/h    
01:05:51 15.02 km 13.7 km/h 161 bpm  
00:39:33 10.00 km 14.9 km/h 177 bpm 5. Haco Stadtlauf Wadern, 1.Platz M45 / 8.Platz Gesamt
01:26:34 17.32 km 12.0 km/h 152 bpm Otzenhausen-Konfeld
01:34:32 18.26 km 11.6 km/h 151 bpm Nachtlauf Konfeld-Otzenhausen
02:16:03 28.12 km 12.4 km/h 157 bpm  
00:44:00 13.75 km 25.6 km/h    
01:09:31 15.01 km 13.0 km/h 157 bpm  
00:48:21 1.66 km 3.2 km/h    
01:05:40 15.01 km 13.7 km/h 165 bpm  
02:50:26 31.50 km 11.5 km/h 146 bpm  
01:28:57 18.01 km 12.2 km/h 151 bpm  
01:34:54 20.02 km 12.7 km/h 163 bpm  
01:07:32 13.59 km 12.1 km/h 144 bpm  
01:30:37 19.30 km 12.8 km/h 156 bpm  
00:54:44 12.02 km 13.2 km/h 161 bpm  
01:58:15 23.12 km 11.7 km/h 145 bpm  
01:00:37 14.02 km 13.9 km/h 161 bpm Tempolauf
01:31:06 18.01 km 11.9 km/h 148 bpm  
01:39:03 20.03 km 12.1 km/h 148 bpm