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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 63 % \
Zeit: 14.97 Std. 85 % \
Kilometer: 189.85 km 71 % \
Höhenmeter: 3349 m 83 % \
Kalorienverbrauch: 10652 kCal 84 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.84 Std.
Kilometer: 33.11 km
Höhenmeter: 661 m
Kalorienverbrauch: 2379 kCal

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 7.89 Std.
Kilometer: 83.16 km
Höhenmeter: 1611 m
Kalorienverbrauch: 5620 kCal

2017

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 209.05 Std.
Kilometer: 3134.53 km
Höhenmeter: 48878 m
Kalorienverbrauch: 146645 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1536
Zeit: 1948.06 Std.
Kilometer: 20969.12 km
Höhenmeter: 298816 m
Kalorienverbrauch: 1155465 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:38:36 18.05 km 11.0 km/h 155 bpm Zur Arbeit Laufen
01:11:53 15.06 km 12.6 km/h 166 bpm  
05:03:16 50.05 km 10.1 km/h 152 bpm Eigener Hochwald Ultra Trail
01:42:31 20.04 km 11.7 km/h 166 bpm Locker
01:44:25 20.10 km 11.6 km/h 152 bpm schön locker
01:57:55 45.34 km 23.2 km/h 126 bpm  
01:39:38 21.21 km 12.8 km/h 170 bpm  
01:09:02 15.05 km 13.1 km/h 179 bpm  
01:11:10 27.60 km 24.6 km/h 132 bpm Otzenhausen-Konfeld
00:45:01 19.10 km 25.8 km/h 126 bpm Konfeld-Otzenhausen
01:35:22 20.09 km 12.6 km/h 169 bpm Beine etwas schwer von gestriger Biketour
03:26:42 80.14 km 23.9 km/h 135 bpm Mountainbiken
01:12:28 15.07 km 12.5 km/h 164 bpm  
03:55:07 42.22 km 10.8 km/h 154 bpm Eigener Hochwald Marathon
00:45:51        
00:41:40 10.00 km 14.4 km/h 175 bpm 2.Wadrilltallauf
01:35:56 20.11 km 12.6 km/h 170 bpm  
01:12:55 15.05 km 12.4 km/h 166 bpm  
02:28:10 26.02 km 10.8 km/h 152 bpm  
02:11:57 22.44 km 10.2 km/h 148 bpm  
03:06:30 35.10 km 11.3 km/h 151 bpm  
01:08:35 15.05 km 13.2 km/h 168 bpm  
00:36:13        
01:42:27 21.05 km 12.3 km/h 160 bpm 3. Saarschleife HM Merzig als Pacemaker Sub 1:45
03:20:33 34.10 km 10.8 km/h 160 bpm 1. Langer Lauf nach Knie-OP, Zeit egal Hauptsache durchge...
01:12:04 15.05 km 12.5 km/h 170 bpm  
01:47:13 20.52 km 11.5 km/h 159 bpm  
01:43:12 20.05 km 11.7 km/h 167 bpm  
03:14:40 75.08 km 23.2 km/h 131 bpm  
01:56:19 20.07 km 10.7 km/h 159 bpm  
01:18:14 15.05 km 11.6 km/h 165 bpm  
01:11:24 30.06 km 25.3 km/h 152 bpm  
01:12:44 12.51 km 10.4 km/h 152 bpm 2. Testlauf nach Knie-OP
02:04:03 50.10 km 24.3 km/h 142 bpm  
01:12:52 30.20 km 25.2 km/h 136 bpm  
02:28:35 60.05 km 24.3 km/h 139 bpm  
00:30:35 1.03 km 3.1 km/h 72 bpm  
00:23:08 5.01 km 13.0 km/h 169 bpm 1 Testlauflaufen nach Knie-OP
01:48:25 44.06 km 24.7 km/h 152 bpm  
01:27:10 34.24 km 24.0 km/h 159 bpm 1 Biketour nach Knie-OP