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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 42 % \
Zeit: 11.23 Std. 47 % \
Kilometer: 119.66 km 30 % \
Höhenmeter: 2018 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 7689 kCal 44 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 26.02 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 1600 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 11.23 Std.
Kilometer: 119.66 km
Höhenmeter: 2018 m
Kalorienverbrauch: 7689 kCal

2017

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 173.47 Std.
Kilometer: 2643.15 km
Höhenmeter: 40853 m
Kalorienverbrauch: 121051 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1516
Zeit: 1912.48 Std.
Kilometer: 20477.74 km
Höhenmeter: 290791 m
Kalorienverbrauch: 1129871 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:28:10 26.02 km 10.8 km/h 152 bpm  
02:11:57 22.44 km 10.2 km/h 148 bpm  
03:06:30 35.10 km 11.3 km/h 151 bpm  
01:08:35 15.05 km 13.2 km/h 168 bpm  
00:36:13        
01:42:27 21.05 km 12.3 km/h 160 bpm 3. Saarschleife HM Merzig als Pacemaker Sub 1:45
03:20:33 34.10 km 10.8 km/h 160 bpm 1. Langer Lauf nach Knie-OP, Zeit egal Hauptsache durchge...
01:12:04 15.05 km 12.5 km/h 170 bpm  
01:47:13 20.52 km 11.5 km/h 159 bpm  
01:43:12 20.05 km 11.7 km/h 167 bpm  
03:14:40 75.08 km 23.2 km/h 131 bpm  
01:56:19 20.07 km 10.7 km/h 159 bpm  
01:18:14 15.05 km 11.6 km/h 165 bpm  
01:11:24 30.06 km 25.3 km/h 152 bpm  
01:12:44 12.51 km 10.4 km/h 152 bpm 2. Testlauf nach Knie-OP
02:04:03 50.10 km 24.3 km/h 142 bpm  
01:12:52 30.20 km 25.2 km/h 136 bpm  
02:28:35 60.05 km 24.3 km/h 139 bpm  
00:30:35 1.03 km 3.1 km/h 72 bpm  
00:23:08 5.01 km 13.0 km/h 169 bpm 1 Testlauflaufen nach Knie-OP
01:48:25 44.06 km 24.7 km/h 152 bpm  
01:27:10 34.24 km 24.0 km/h 159 bpm 1 Biketour nach Knie-OP
01:03:34 28.03 km 26.5 km/h 126 bpm Otzenhausen-Konfeld
00:39:15 18.04 km 28.0 km/h 127 bpm Konfeld-Otzenhausen
02:32:27 65.03 km 25.9 km/h 135 bpm  
00:53:20 12.00 km 13.5 km/h 158 bpm  
00:47:58 10.00 km 12.5 km/h 157 bpm  
01:51:44 47.08 km 25.3 km/h 125 bpm Mountainbiken
03:08:49 35.22 km 11.2 km/h 153 bpm  
03:08:49 35.22 km 11.2 km/h 153 bpm  
00:41:36 10.00 km 14.4 km/h 173 bpm 6.Haco Stadtlauf Wadern, 3.Platz M45
02:23:36 27.26 km 11.4 km/h 145 bpm  
01:37:59 20.02 km 12.3 km/h 154 bpm  
01:13:38 15.02 km 12.2 km/h 156 bpm  
01:06:28 28.05 km 25.5 km/h 112 bpm Otzenhausen-Konfeld
00:39:18 18.02 km 27.5 km/h 117 bpm Konfeld-Otzenhausen
01:09:13 28.40 km 24.8 km/h 115 bpm Otzenhausen-Konfeld
00:41:44 18.01 km 26.6 km/h 120 bpm Konfeld-Otzenhausen
03:20:28 35.00 km 10.8 km/h 150 bpm  
01:38:53 20.00 km 11.7 km/h 157 bpm