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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 46 % \
Zeit: 10.93 Std. 47 % \
Kilometer: 135.32 km 60 % \
Höhenmeter: 1644 m 48 % \
Kalorienverbrauch: 9792 kCal 63 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer: 15.02 km
Höhenmeter: 162 m
Kalorienverbrauch: 1135 kCal

2016

Trainingseinheiten: 113
Zeit: 162.36 Std.
Kilometer: 1925.18 km
Höhenmeter: 27181 m
Kalorienverbrauch: 134424 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1379
Zeit: 1701.29 Std.
Kilometer: 17120.86 km
Höhenmeter: 237328 m
Kalorienverbrauch: 980331 kCal

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Trainingstagebuch von Dutz Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:11:52 15.02 km 12.6 km/h 163 bpm  
01:07:27 15.03 km 13.4 km/h 165 bpm  
01:55:51 23.75 km 12.3 km/h 165 bpm 28.Stefan-Andres-Freundschaftslauf
01:39:15 20.02 km 12.2 km/h 165 bpm  
02:59:13 36.00 km 12.1 km/h 150 bpm  
00:22:09 5.49 km 15.1 km/h    
01:40:02 20.01 km 12.0 km/h 159 bpm  
01:28:00 21.08 km 14.4 km/h 173 bpm  
01:15:32 15.02 km 11.9 km/h 154 bpm  
01:07:41 14.02 km 12.5 km/h 150 bpm  
01:42:53 19.59 km 11.4 km/h 152 bpm  
00:58:10 2.88 km 3.5 km/h   Distelberg Wandern
00:47:44 10.02 km 12.6 km/h 148 bpm Distelberg Laufen
02:16:03 7.61 km 4.0 km/h   Distelberg Wandern
02:35:36 8.01 km 3.6 km/h   Distelberg Wandern
00:59:38 10.70 km 11.6 km/h 142 bpm Distelberg Laufen
01:45:50 20.03 km 11.4 km/h 143 bpm  
00:56:45 15.86 km 17.2 km/h   Kleine Radtour
01:22:36 17.03 km 12.4 km/h 159 bpm  
01:28:37 12.51 km 18.3 km/h 114 bpm Test Radfahren
02:58:09 32.54 km 11.3 km/h 151 bpm  
01:14:10 15.03 km 12.2 km/h 164 bpm Akku leer
01:30:26 21.54 km 14.3 km/h 176 bpm 2. SaarschleifenLand-Lauf Merzig
01:09:22 15.02 km 13.0 km/h 165 bpm  
01:36:33 20.02 km 12.4 km/h 159 bpm  
01:25:06 21.10 km 14.9 km/h 177 bpm 31. Deko HM Noswendel 6.Platz Gesamt 2.Platz M45
01:05:13 13.03 km 12.0 km/h 152 bpm  
01:10:07 15.03 km 12.9 km/h 164 bpm  
01:28:46 18.02 km 12.2 km/h 151 bpm Nachtlauf Konfeld-Otzenhausen
02:39:26 30.18 km 11.5 km/h 148 bpm  
01:44:11 22.40 km 12.9 km/h 158 bpm  
01:30:44 20.02 km 13.2 km/h 162 bpm  
02:18:37 27.02 km 11.8 km/h 153 bpm  
01:35:00 19.38 km 12.3 km/h 154 bpm  
01:34:02 20.02 km 12.8 km/h 163 bpm  
02:38:32 31.64 km 12.0 km/h 153 bpm  
01:14:48 15.02 km 12.1 km/h 157 bpm  
01:12:22 15.02 km 12.5 km/h 161 bpm  
00:06:23 1.30 km 12.2 km/h 165 bpm  
00:15:32 3.17 km 12.2 km/h 170 bpm