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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 105 % /
Zeit: 22.67 Std. 53 % \
Kilometer: 464.62 km 49 % \
Höhenmeter: 2973 m 46 % \
Kalorienverbrauch: 5291 kCal 50 % \

2016

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 22.06 Std.
Kilometer: 449.14 km
Höhenmeter: 2973 m
Kalorienverbrauch: 5039 kCal

2016

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 386.77 Std.
Kilometer: 9389.16 km
Höhenmeter: 60643 m
Kalorienverbrauch: 109776 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 982
Zeit: 2098.33 Std.
Kilometer: 51900.19 km
Höhenmeter: 364324 m
Kalorienverbrauch: 711142 kCal

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Trainingstagebuch von Donbiko Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:35 6.18 km 30.1 km/h 142 bpm 58 W  
00:14:22 5.26 km 22.0 km/h 177 bpm 312 W Ebersteinburg 2.Platz
01:37:01 24.71 km 22.9 km/h 116 bpm 118 W Warmfahren
00:44:20 20.20 km 32.4 km/h 91 bpm 120 W  
00:31:08 10.80 km 26.0 km/h 80 bpm 87 W  
03:59:15 48.72 km 26.0 km/h 117 bpm 153 W Unfall Christian
02:16:38 57.91 km 26.2 km/h 96 bpm 124 W  
00:14:47 3.66 km 14.9 km/h 165 bpm 316 W Y-Burg 1. Platz
01:08:22 23.64 km 24.1 km/h 117 bpm 112 W Warmfahren
00:43:41 21.66 km 32.6 km/h 97 bpm 156 W  
00:51:55 19.04 km 32.7 km/h 96 bpm 151 W  
00:47:45 18.73 km 29.3 km/h 86 bpm 132 W Rolle
01:40:17 39.51 km 24.4 km/h 100 bpm 98 W  
00:15:36 3.59 km 13.8 km/h 157 bpm 308 W Test Y-Burg
01:44:12 44.15 km 27.7 km/h 95 bpm 133 W  
02:18:38 58.08 km 25.7 km/h 95 bpm 126 W  
00:12:03 2.44 km 12.2 km/h 166 bpm   Langenbr. Gesamt 6. 3. Platz Senioren
01:25:10 22.12 km 19.5 km/h 114 bpm   Warmfahren
00:36:03 18.74 km 32.5 km/h 98 bpm 146 W  
00:36:46 15.48 km 28.4 km/h   128 W  
04:10:08 62.86 km 27.6 km/h 173 bpm 95 W  
02:00:45 46.65 km 24.9 km/h 125 bpm 109 W  
01:40:21 38.99 km 24.6 km/h 160 bpm    
00:14:51 2.50 km 10.3 km/h 153 bpm   Strecke 2 Langenbrand
00:12:36 2.32 km 11.1 km/h 157 bpm   Strecke 1 Langenbrand
01:26:09 33.95 km 24.7 km/h 137 bpm    
00:30:58 13.73 km 27.2 km/h 103 bpm 109 W  
00:40:40 26.89 km 39.7 km/h 151 bpm 277 W Test Einzelzeitfahren
00:29:50 13.43 km 27.1 km/h 99 bpm 137 W  
02:14:47 58.22 km 26.5 km/h 118 bpm 136 W  
04:42:30 92.49 km 30.8 km/h 133 bpm 205 W  
03:24:43 90.73 km 27.1 km/h 115 bpm 190 W  
02:21:46 50.28 km 22.9 km/h 107 bpm    
01:56:42 53.72 km 28.1 km/h 99 bpm 143 W  
04:11:49 62.18 km 29.5 km/h 120 bpm 162 W  
03:19:18 82.93 km 25.4 km/h 99 bpm 124 W  
02:00:35 54.07 km 27.0 km/h 99 bpm 122 W  
02:55:30 80.50 km 28.8 km/h 115 bpm 197 W  
03:42:53 63.33 km 19.6 km/h 94 bpm    
01:08:05 31.77 km 28.1 km/h 97 bpm 143 W