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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 23 % \
Zeit: 3.24 Std. 7 % \
Kilometer: 54.95 km 8 % \
Höhenmeter: 217 m 14 % \
Kalorienverbrauch: 1237 kCal 6 % \

2016

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 45.83 Std.
Kilometer: 720.15 km
Höhenmeter: 1709 m
Kalorienverbrauch: 19687 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 45.83 Std.
Kilometer: 720.15 km
Höhenmeter: 1709 m
Kalorienverbrauch: 19687 kCal

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Trainingstagebuch von Dodiane Frau Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:00         Krafttraining
00:58:55 27.60 km 28.2 km/h 150 bpm 149 W Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00         Krafttraining
01:36:04 27.35 km 18.5 km/h 134 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining
02:48:42 52.43 km 21.8 km/h 151 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:55:34 78.19 km 20.1 km/h 157 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:08:36     137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:14:02     109 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
08:13:45 116.67 km 21.6 km/h 161 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:53:49 38.18 km 21.9 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:09:54 16.58 km 17.0 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:01:20 0.38 km 17.9 km/h 124 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:19:17 28.13 km 18.4 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
05:01:49 80.22 km 22.5 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:41:44 36.62 km 22.1 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:34:05 54.89 km 23.7 km/h 158 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:38:23 30.52 km 22.6 km/h 153 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:24:22 30.43 km 25.0 km/h 164 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:09 30.61 km 24.3 km/h 164 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:44:33 28.52 km 22.1 km/h 157 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:26:59 27.96 km 22.8 km/h 153 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:48:03 14.87 km 20.7 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining