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Gesamt

Trainingseinheiten: 516
Zeit: 498.52 Std.
Kilometer: 3588.46 km
Höhenmeter: 39642 m
Kalorienverbrauch: 412471 kCal

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Trainingstagebuch von Dirk1967 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:49:25 8.00 km        
00:42:48 6.49 km 9.1 km/h 165 bpm   Irxleben Fuchstal
00:53:58 9.07 km 10.1 km/h 155 bpm   Irxleben B1
00:10:51 2.41 km 13.2 km/h 174 bpm   Firmenstaffel
00:54:16 9.57 km 10.5 km/h 172 bpm   Sportscheck Nachtlauf
00:54:55 9.09 km 9.9 km/h 161 bpm   Irxleben Fuchstal inklusive Bismarckturm
00:58:29 9.08 km 9.3 km/h 155 bpm   Irxleben Fuchstal inklusive Bismarckturm
00:37:08 6.62 km 10.6 km/h 162 bpm   Irxleben Fuchstal
00:38:06     133 bpm   Jule
00:37:49     127 bpm   Jule
00:50:56     125 bpm   Steffen
01:31:49 14.50 km 9.1 km/h 148 bpm   Rundkurs Irxleben
00:54:12     130 bpm   Jule
00:52:20     136 bpm   Steffen
00:25:32 3.67 km 8.6 km/h 136 bpm   mit Andrea
00:56:34     129 bpm   Jule
00:54:46     127 bpm   Jule
00:50:00         Thommy
00:51:13 9.08 km 10.6 km/h 159 bpm   Irxleben 8.9
00:39:51 6.54 km 9.8 km/h 146 bpm   Irxleben Fuchstal
00:53:21     135 bpm   Jule
00:53:03 9.08 km 10.2 km/h 159 bpm   Irxleben - Niederndodeleben - B1 und zurück
00:36:55 6.56 km 10.6 km/h 156 bpm   Irxleben Fuchstal
00:38:52 6.55 km 10.1 km/h 152 bpm   Irxleben Fuchstal
00:55:14     127 bpm   Jule
00:39:52 5.56 km 8.3 km/h 160 bpm   Irxleben Fuchstal
00:53:30     129 bpm   Steffen
00:52:09     132 bpm   Jule
00:38:25 6.52 km 10.1 km/h 155 bpm   Irxleben Fuchstal
00:41:03 6.20 km 9.0 km/h 156 bpm   Irxleben Fuchstal
00:40:42 6.49 km 9.5 km/h 156 bpm   Irxleben Fuchstal
00:30:16 4.33 km 8.5 km/h      
00:39:36 6.52 km 9.8 km/h 162 bpm   Irxleben Fuchstal
00:40:41 6.53 km 9.6 km/h 158 bpm   Irxleben Fuchstal
00:41:14 6.48 km 9.3 km/h 159 bpm   Irxleben Fuchstal
00:52:58     132 bpm   Jule
00:53:45     131 bpm   Thommy
00:55:07     139 bpm   Steffen
00:56:24     134 bpm   Thommy
00:52:43     141 bpm   Jule