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Gesamt

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 208.89 Std.
Kilometer: 2571.55 km

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Trainingstagebuch von Der_Atze Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:55:16 8.26 km 9.0 km/h Mit Andrea morgens nen ruhigen Lauf durch den BB gemacht....
00:50:58 10.40 km 12.2 km/h MBH-Lauf in Uffeln. Die Beine machten ganz gut mit. Im Zi...
01:28:17 38.80 km 26.4 km/h Wieder etwas erholsam mit dem Rennrad gefahren. Der Wind ...
04:53:42 42.20 km 8.6 km/h Wouw - hab meinen ersten Doppeldecker hinter mir gebracht...
06:00:00 52.27 km 8.7 km/h Der 6h-Lauf in Münster war ein Rundkurs, der nicht ganz e...
01:58:39 55.00 km 27.8 km/h Wetter war herrlich, Radfahren hat Spaß gemacht - jedoch ...
01:57:55 51.30 km 26.1 km/h Der Wind war heute Unberechenbar. Man konnte spüren das e...
00:47:38 7.30 km 9.2 km/h Mit Andrea bei einem schönen, sonnigen Sonntagmorgen ne l...
01:55:21 21.10 km 11.0 km/h Der HM beim Stadtsparkassenlauf in Rheine-Elte war mal wi...
01:22:13 14.00 km 10.2 km/h Fast dieselbe Strecke gelaufen wie am Dienstag. Die Hitze...
01:17:38 13.00 km 10.0 km/h War ein gemütlicher Lauf durch den BB für die Vorbereitun...
01:46:28 36.70 km 20.7 km/h Was für ein Triathlon. Wetter besch..., fast nur Regen - ...
00:53:03 10.00 km 11.3 km/h Was war das denn für ein Vorbereitungslauf für den morige...
00:10:00 6.20 km 37.2 km/h Nochmal auf´s Ergorad gewesen - und dann die höchste Stuf...
01:01:55 30.10 km 29.2 km/h Wie kann es anders sein, da willste ne Runde dem Rennrad ...
01:57:08 45.70 km 23.4 km/h Triathlon am Offlumer See - war ganz schön heiß und anstr...
00:48:14 8.20 km 10.2 km/h Am Deich in Bruinesse (Holland) gelaufen. Der Wind war he...
00:45:00 1.50 km 2.0 km/h Was macht man im Urlaub - Schwimmtraining. 1,5 km mir feh...
01:20:08 25.50 km 19.1 km/h Der Rheiner-Channel-Triathlon ist nun auch vorüber. Hat m...
00:47:20 7.50 km 9.5 km/h Noch mit Krönchen ne lockere Runde in Richtung BB gedreht...
00:20:00 8.50 km 25.5 km/h Beim IGF lockere Übungen gemacht. Davon 10min. jeweils au...
01:43:33 15.30 km 8.9 km/h Mit Andrea ne ruhige und schöne Ausdauerrunde durch den B...
01:58:02 56.50 km 28.7 km/h Mit den Bentlager Sandhasen, Hubert Vogel von Altenrheine...
01:43:56 47.70 km 27.5 km/h Nochmal mit dem Rennrad gefahren um die Muskeln zu locker...
01:02:13 10.50 km 10.1 km/h Ne leichte Regenerationsrunde durch den BB gelaufen. Hat ...
01:59:13 21.10 km 10.6 km/h Hui - der Aaseelauf hatte es in sich. Ich habe es endlich...
00:20:00 12.20 km 36.6 km/h Nochmal morgens mit Andrea beim IGF gewesen. Das Ergorad ...
01:42:44 47.00 km 27.4 km/h Rheine, Neunkirchen, entlang der alten Bahnstrecke bis na...
01:14:19 12.20 km 9.8 km/h Die ersten 6km locker und alleine durch den BB gelaufen i...
01:05:44 30.32 km 27.7 km/h Zum Abschluss des Tages nochmal ne ruhige Runde mit dem R...
01:12:11 12.00 km 10.0 km/h Ne Runde durch den BB gedreht. Endlich waren Kopf und Bei...
01:23:17 12.89 km 9.3 km/h Mit Andrea nen leichten Trainingslauf in Richtung Salzber...
00:20:03 12.30 km 36.8 km/h Beim IGF auf dem Ergo-Rad mit Speed gefahren und anschlie...
00:16:01 6.10 km 22.9 km/h Stufe 5 auf dem Ergorad.
01:15:28 11.30 km 9.0 km/h Mit der Dienstags-ETuS-Truppe inkl. Andrea gemütlich durc...
00:51:25 23.50 km 27.4 km/h Mal ne ruhige mit dem Rad gefahren. In Richtung Kaserne, ...
01:20:17 13.10 km 9.8 km/h Heute mit der langsame ETuS-Truppe mit gelaufen. Hat Spaß...
01:32:47 15.00 km 9.7 km/h Mit Conny, Michi, Frank vom ETuS durch den BB gelaufen. D...
00:57:41 10.40 km 10.8 km/h Heute mal allein durch den BB gelaufen. Hat Spaß gemacht :-)
01:06:33 10.30 km 9.3 km/h Mit Andrea einen gemütlichen Regenrationslauf - nachdem S...