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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 175 % /
Zeit: 23.54 Std. 175 % /
Kilometer: 533.13 km 174 % /
Höhenmeter: 4763 m 165 % /
Kalorienverbrauch: 11200 kCal 175 % /

KW 30, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.61 Std.
Kilometer: 37.91 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 800 kCal

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 23.54 Std.
Kilometer: 533.13 km
Höhenmeter: 4763 m
Kalorienverbrauch: 11200 kCal

2017

Trainingseinheiten: 148
Zeit: 125.31 Std.
Kilometer: 2779.25 km
Höhenmeter: 24346 m
Kalorienverbrauch: 59109 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1546
Zeit: 1417.84 Std.
Kilometer: 30798.28 km
Höhenmeter: 286297 m
Kalorienverbrauch: 700590 kCal

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Trainingstagebuch von DerBandit Mann

Gewichtstechnisch gesehen fang ich wieder von vorne an :(

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:48:38 19.29 km 23.8 km/h 97 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:17 18.62 km 4.8 km/h 119 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:55:43 20.49 km 22.1 km/h 105 bpm Umweg und bei Roosen Ebbies gekauft :)
00:50:09 18.65 km 22.3 km/h 115 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:50:02 19.29 km 23.1 km/h 121 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:50:38 18.62 km 22.1 km/h 121 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:52:27 19.29 km 22.1 km/h 118 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:51:48 18.66 km 21.6 km/h 105 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:52:44 19.33 km 22.0 km/h 110 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:49:31 18.64 km 22.6 km/h 109 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:54:44 19.33 km 21.2 km/h 101 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:51 18.62 km 22.8 km/h 116 bpm MDRZA 2017 Hinweg
01:00:48 19.29 km 19.0 km/h 101 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:03 18.62 km 23.2 km/h 122 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:47:33 19.30 km 24.4 km/h 103 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:49:43 18.67 km 22.5 km/h 117 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:50:03 19.29 km 23.1 km/h 88 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:49:15 18.68 km 22.8 km/h 114 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:52:36 19.54 km 22.3 km/h 106 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:50:35 18.64 km 22.1 km/h 126 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:50:44 19.29 km 22.8 km/h 106 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:47:00 18.59 km 23.7 km/h 114 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:52:46 19.35 km 22.0 km/h 108 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:32 18.64 km 23.0 km/h 124 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:45:11 19.87 km 23.9 km/h 110 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:56 18.62 km 22.8 km/h 134 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:48:15 19.29 km 23.9 km/h 110 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:50:35 18.62 km 22.1 km/h 124 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:50:34 19.29 km 22.8 km/h 131 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:34 18.69 km 23.1 km/h 113 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:49:28 19.40 km 23.5 km/h 119 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:48:38 18.67 km 23.0 km/h 119 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:48:18 19.29 km 23.9 km/h 109 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:50:12 18.62 km 22.2 km/h 123 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:54:21 19.89 km 22.0 km/h 109 bpm  
00:49:50 19.17 km 23.1 km/h 122 bpm Umweg wegen Sperrung
00:53:48 19.90 km 22.2 km/h 107 bpm Sperrung in Alsdorf Busch, daher muß ich einen Umweg von ...
00:47:11 18.62 km 23.6 km/h 106 bpm MDRZA 2017 Hinweg
00:49:39 19.29 km 23.3 km/h 87 bpm MDRZA 2017 Rückweg
00:50:52 18.62 km 21.9 km/h 117 bpm MDRZA 2017 Hinweg