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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 70 % \
Zeit: 16.20 Std. 63 % \
Kilometer: 332.48 km 67 % \
Höhenmeter: 438 m 57 % \
Kalorienverbrauch: 5119 kCal 77 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.89 Std.
Kilometer: 41.82 km
Höhenmeter: 77 m
Kalorienverbrauch: 705 kCal

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.38 Std.
Kilometer: 147.80 km
Höhenmeter: 204 m
Kalorienverbrauch: 2512 kCal

2016

Trainingseinheiten: 159
Zeit: 484.52 Std.
Kilometer: 10096.97 km
Höhenmeter: 19863 m
Kalorienverbrauch: 176059 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 921
Zeit: 2269.01 Std.
Kilometer: 49292.13 km
Höhenmeter: 119415 m
Kalorienverbrauch: 818370 kCal

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Trainingstagebuch von Dennis33 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:53:06 41.82 km 22.2 km/h   Wesel,Budberg,Wesel
02:24:37 59.68 km 24.8 km/h   Wesel,Rees,Xanten,Wesel mit dem Koga Light Deluxe
02:04:36 46.30 km 22.3 km/h   Wesel-Bocholt-Wesel
04:29:05 64.75 km 14.4 km/h   Spazierfahrten in Wesel
01:56:17 43.76 km 22.6 km/h   Wesel,Bocholt,Wesel
01:47:53 40.70 km 22.6 km/h   Wesel,Deich bis Haffen, Bislich,Hamminkeln,Wesel
01:35:48 35.47 km 22.2 km/h   #55 Naturhof
01:31:14 34.55 km 22.7 km/h   # 54 Naturhof
01:37:03 37.25 km 23.0 km/h   Wesel,Dinslaken,Wesel
01:30:01 35.76 km 23.8 km/h   # 53 Naturhof
07:01:26 101.60 km 14.5 km/h   Spazierfahrten in Wesel
01:49:07 30.95 km 17.0 km/h   Spazierfahrt Frühstückstour ADFC Gervershof
01:32:01 35.75 km 23.3 km/h   # 52 Naturhof
05:08:01 105.40 km 20.5 km/h   Wesel, Venlo, Wesel mit Kalle
01:28:31 33.58 km 22.8 km/h   # 51 Naturhof
01:27:30 33.59 km 23.0 km/h   # 50 Naturhof
02:31:41 43.89 km 17.4 km/h   Wesel,Hamminkeln, ADFC Abendtour und nach Hause
01:26:26 33.37 km 23.2 km/h   #49 Naturhof
02:00:04 48.08 km 24.0 km/h   Wesel,Hamminkeln,Loikum,Haldern und zurück
01:33:08 36.01 km 23.2 km/h   # 48 Naturhof
02:46:00 42.11 km 15.2 km/h   kreuz und quer durch Münster
04:14:58 58.03 km 13.7 km/h   Wesel-Hamminkeln-Br ünen-Raesfeld und zurück
02:17:11 62.11 km 27.2 km/h   Wesel,Xanten,Rees,Wesel
04:59:38 106.11 km 21.2 km/h   Wesel-Rheinradweg - Duisburg - Hoag Trasse + Emscherradwe...
01:40:11 38.01 km 22.8 km/h   # 47 Naturhof
01:34:34 37.32 km 23.7 km/h   # 46 Naturhof
01:55:00 55.48 km 28.9 km/h   Wesel-Rees-hamminkeln-Bislich-Wesel
01:55:25 53.15 km 27.6 km/h   Wesel,Hamminkeln,Brünen,Raesfeld und zurück
02:11:18 31.89 km 14.6 km/h   Spazierfahrt in Wesel
01:42:47 39.10 km 22.8 km/h   # 45 Naturhof
01:22:50 33.26 km 24.1 km/h   # 44 Naturhof
02:09:25 27.47 km 12.7 km/h   Spazierfahrt in Wesel
01:53:12 50.01 km 26.5 km/h   Wesel, Hamminkeln ADFC Tour, Wesel
10:31:20 216.01 km 20.5 km/h   Meschede, Ruhrradweg bis Mülheim und über Duisburg nach W...
11:38:41 235.84 km 20.3 km/h   Wesel,Kahler Asten, Ruhrquelle, Ruhrradweg bis Meschede ...
01:40:56 33.89 km 20.1 km/h   #43 Naturhof
06:09:01 162.92 km 26.5 km/h   Wesel,Nijmegen,Wesel
01:20:37 31.01 km 23.1 km/h   #42 naturhof
02:40:14 61.35 km 23.0 km/h   Wesel,Dinslaken,Lohberg, Voerde,Mehrum, Flüren,Wesel
02:43:28 65.14 km 23.9 km/h   Wesel,Dinslaken,Voerde,Flüren, Bislich,Wesel