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2018

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 237.49 Std.
Kilometer: 4441.61 km
Höhenmeter: 23405 m
Kalorienverbrauch: 75867 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 228
Zeit: 321.25 Std.
Kilometer: 6138.65 km
Höhenmeter: 27749 m
Kalorienverbrauch: 119977 kCal

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Trainingstagebuch von Cichi Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 13.27 km 13.3 km/h 137 bpm 140 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 34.9 km 34.6 km/h 127 bpm 165 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.49 km 13.5 km/h 134 bpm 147 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.22 km 13.2 km/h 125 bpm 140 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.58 km 13.6 km/h 133 bpm 150 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 34.8 km 34.6 km/h 127 bpm 153 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.28 km 13.3 km/h 136 bpm 140 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.1 km 13.1 km/h 135 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 35.6 km 35.4 km/h 128 bpm 149 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.29 km 13.3 km/h 133 bpm 141 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 33.5 km 33.3 km/h 126 bpm 150 W Radfahren, Ausdauertraining
01:40:50 21.1 km 12.6 km/h 129 bpm 120 W Radfahren, Ausdauertraining
00:47:58 10 km 12.5 km/h 138 bpm 117 W Radfahren, Ausdauertraining
01:39:39 21.1 km 12.7 km/h 133 bpm 123 W Radfahren, Ausdauertraining
01:39:45 21.1 km 12.7 km/h 132 bpm 122 W Radfahren, Ausdauertraining
01:39:32 21.1 km 12.7 km/h 125 bpm 123 W Radfahren, Ausdauertraining
01:37:42 21.1 km 13 km/h 127 bpm 130 W Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.12 km 13.1 km/h 119 bpm 135 W Radfahren, Ausdauertraining
01:39:22 21.1 km 12.7 km/h 103 bpm 124 W Rudern, Krafttraining
01:40:55 21.1 km 12.5 km/h 115 bpm 118 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 13.72 km 13.7 km/h 102 bpm 155 W Rudern, Krafttraining
01:40:35 21.1 km 12.6 km/h 125 bpm 119 W Rudern, Krafttraining
01:40:26 21.1 km 12.6 km/h 107 bpm 120 W Rudern, Krafttraining
01:39:46 21.1 km 12.7 km/h 115 bpm 122 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 13.38 km 13.4 km/h 115 bpm 144 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 13.2 km 13.2 km/h 120 bpm 138 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 13.44 km 13.4 km/h 145 bpm 146 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 13.47 km 13.5 km/h 139 bpm 146 W Rudern, Krafttraining
01:00:00 37.5 km 37.3 km/h 127 bpm 151 W Ergometer, Krafttraining
01:00:00 35.2 km 34.9 km/h 124 bpm 151 W Ergometer, Ausdauertraining
01:17:52 29.54 km 22.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 34.6 km 34.4 km/h 127 bpm 137 W Ergometer, Ausdauertraining
01:09:14 28.8 km 25 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:42:56 30.71 km 17.9 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13.22 km 13.2 km/h 110 bpm 139 W Rudern, Krafttraining
00:44:47 10 km 13.4 km/h 97 bpm 144 W Rudern, Krafttraining
03:29:58 66.48 km 19 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
02:05:01 38.9 km 18.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
02:23:59 41.86 km 17.4 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
02:54:38 48.44 km 16.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining