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Gesamt

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 76.56 Std.
Kilometer: 1068.33 km
Höhenmeter: 6655 m
Kalorienverbrauch: 24738 kCal

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Trainingstagebuch von Chrombo

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:08:30 54.24 km 25.3 km/h    
03:20:47 95.42 km 28.5 km/h 146 bpm  
02:11:03 22.95 km 10.5 km/h 149 bpm  
03:30:00 91.00 km     DD -> Rathen -> Bad Schandau ->DD mit Marcus
01:00:00 10.00 km     Ricos Namen laufen im Park
01:01:58 21.02 km 24.4 km/h 126 bpm  
00:40:07 19.55 km 29.2 km/h 126 bpm  
02:11:28 22.48 km 10.2 km/h 150 bpm  
02:15:00       DD --> Feierabendrunde --> DD mit Marcus
02:42:24 65.14 km 24.0 km/h   DD-->Wehlen -->DD mit Marcus
02:00:04     120 bpm  
02:19:31 61.19 km 26.3 km/h   DD -> Feierabendrunde -> DD Ausfahrt mit Marcus
02:10:00 60.00 km     DD ->Wehlen ->DD
01:00:00 2.00 km     Schwimmhalle DD
02:00:00 20.00 km     DD ->Heide->DD
02:00:00 46.00 km     Radrunde Leipzig
01:00:00 2.00 km     Schwimmhalle DD
01:00:00 1.50 km     Schwimmhalle DD
02:00:00 20.00 km     DD -> Heide ->DD
04:20:00 103.00 km     DD -> Festung Königstein -> Bad Schandau ->DD
01:00:00 1.00 km     Schwimmhalle DD
02:20:00 60.00 km     Lichtfahrt DD ->Wehlen -> DD
02:00:00 20.00 km     DD ->Heide ->DD
01:34:51 16.20 km 10.2 km/h   Dresden mit Rico
01:10:00 11.00 km     Dresden: Point Hotel zur Heidemühle und zurück dunkel, g...
01:41:43 16.26 km 9.6 km/h   Schneereste. matschig
01:30:00        
02:00:00        
02:28:19 23.56 km 9.5 km/h   Schneegrund, leicht eisig, mit Trail im Ilsetal
01:15:02 13.06 km 10.4 km/h 163 bpm HGL 11km
02:00:00 1.00 km     Schwimmtraining Kraulen mit Franzi in Jena
01:11:49 11.52 km 9.6 km/h    
01:09:37 10.83 km 9.3 km/h    
01:00:00 1.00 km     Erstes Schwimmen seit Ewigkeiten
01:00:00        
01:00:00        
02:18:40 41.97 km 18.2 km/h    
01:02:19 11.00 km 9.7 km/h    
01:15:48 11.55 km 8.3 km/h   satellit auf letztem km ausgefallen
01:14:04 9.91 km 8.0 km/h