Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 3042
Zeit: 2775.64 Std.
Kilometer: 38571.67 km
Höhenmeter: 207998 m
Kalorienverbrauch: 1140072 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von ChrisTri Mann

In jungen Jahren (zwischen dem 10. und 30. Lebensjahr) war ich aktiver Handballer bis in höhere Ligen. Danach war ich während 5 Jahren Lebemann, worauf mich im 2001 der Triathlonvirus erwischte. Dann ging es stetig aufwärts, sowohl mit dem Trainingsumfang, den Ausgaben für das Material, den Wettkampfdistanzen und den Plätzen in der Rangliste.

Bis zum IM 70.3 Switzerland im 2011 (Sturz auf der 2. Rad Runde, worauf das Bike unfahrbar war) habe ich noch jeden angetretenen Wettkampf auf irgend eine Art und Weise beendet. Und dies sind seit 2001 92 Rennen, mit u.a. 6 Ironman's über die Volldistanz, 6 Ironman's über die Halbdistanz, 7 Marathons, etlichen Halbmarathons sowie Läufe und Triathlons diverser Distanzen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:52:10 1.60 km 1.8 km/h   A Swim, 01 GA1: Grundlagenbereich 1
03:13:23 42.20 km 13.1 km/h   C Run, 05 Wettkampf
00:09:01 1.12 km 7.4 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
00:20:44 3.28 km 9.5 km/h   C Run, 03 EB: Entwicklungsbereich
00:10:00       F Dehnen, 06 Kraft/Athletik
00:12:38 1.86 km 8.8 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:03:05 12.87 km 12.2 km/h   C Run, 03 EB: Entwicklungsbereich
00:15:00       D Kraft/Athletik, 06 Kraft/Athletik
01:20:00 2.50 km 1.9 km/h   A Swim, 02 GA2: Grundlagenbereich 2
00:20:00       F Dehnen, 06 Kraft/Athletik
00:10:01 0.96 km 5.8 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:23:55 17.69 km 12.6 km/h   C Run, 03 EB: Entwicklungsbereich
02:35:45 72.26 km 27.8 km/h   B Tri Bike, 01 GA1: Grundlagenbereich 1
00:03:47       B Tri Bike Unterbrüche, 11 Trainingsunterbrüche
00:06:47       B Tri Bike Unterbrüche, 11 Trainingsunterbrüche
00:40:00       D Kraft/Athletik, 06 Kraft/Athletik
01:22:00 2.70 km 2.0 km/h   A Swim, 02 GA2: Grundlagenbereich 2
00:03:01 0.19 km 3.8 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
00:59:10 10.01 km 10.1 km/h   C Run, 03 EB: Entwicklungsbereich
01:00:00       G Massage, 00 REG: Regeneration
00:07:49 0.99 km 7.6 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:21:35 16.72 km 12.3 km/h   C Run, 04 WSA: WK Spez. Ausdauer
01:22:36 3.05 km 2.2 km/h   A Swim, 02 GA2: Grundlagenbereich 2
00:25:00       F Dehnen, 06 Kraft/Athletik
02:40:11 69.91 km 26.2 km/h   B Tri Bike, 01 GA1: Grundlagenbereich 1
00:03:54       B Tri Bike Unterbrüche, 11 Trainingsunterbrüche
00:10:00 1.00 km 6.0 km/h   C Run, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:34:38 21.12 km 13.4 km/h   C Run, 05 Wettkampf
00:10:00 1.00 km 6.0 km/h   C Run, 01 GA0: Cooldown/Warmup
00:03:18 0.20 km 3.7 km/h   C Run, 01 GA0: Cooldown/Warmup
00:21:53 3.80 km 10.4 km/h   C Run, 01 GA1: Grundlagenbereich 1
00:05:00       A Swim Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:20:00 2.05 km 1.6 km/h   A Swim, 02 GA2: Grundlagenbereich 2
00:15:00 1.80 km 7.2 km/h   C Run Ein/Aus, 01 GA0: Cooldown/Warmup
01:15:23 14.76 km 11.7 km/h   C Run, 03 EB: Entwicklungsbereich
00:12:00       F Dehnen, 06 Kraft/Athletik
00:14:40 0.30 km 2.5 km/h   A Swim, 03 EB: Entwicklungsbereich
00:15:58 1.00 km 3.8 km/h   A Swim, 04 WSA: WK Spez. Ausdauer
00:41:59 1.40 km 2.0 km/h   A Swim, 01 GA1: Grundlagenbereich 1
00:10:00       D Kraft/Athletik, 06 Kraft/Athletik