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2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.73 Std.
Kilometer: 84.41 km
Höhenmeter: 66 m
Kalorienverbrauch: 1394 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 48.22 Std.
Kilometer: 1260.33 km
Höhenmeter: 13525 m
Kalorienverbrauch: 26352 kCal

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Trainingstagebuch von Chris45 Mann

Ich bin 70 jahre alt, 178 cm groß und wiege zur Zeit 76,3 kg.Also zu schwer.Fahre zur Zeit jährl.ca. 5000 km Rennrad u.ca. 1000 km MTB.laut meiner Aufzeichnung ca. 26,8 Durchschnitts km/h.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:20:36 42.21 km 31.4 km/h 141 bpm 136 W Berlin Marathon 2010
01:23:17 42.20 km 30.4 km/h 136 bpm 142 W Berlin Marathon 2010
00:18:31 10.08 km 30.0 km/h 118 bpm 137 W SaCalobra GPSIES
01:17:19 42.20 km 32.8 km/h 133 bpm 153 W Berlin Marathon 2010
02:09:29 35.42 km 16.5 km/h 124 bpm 121 W hatte sehr zu kämpfen.
01:20:54 42.20 km 31.3 km/h 132 bpm 135 W Berlin Marathon 2010
01:24:40 42.21 km 29.9 km/h 125 bpm 120 W Berlin Marathon 2010
01:19:05 42.21 km 32.0 km/h 111 bpm 145 W Berlin Marathon ,ruhig angefahren, Herzfrequenz-Anzeige n...
01:12:25 24.39 km 20.2 km/h 133 bpm 143 W Nürburgring. sehr hart zwischen 11,5 und 16,5 km. Trittfr...
02:06:12 56.40 km 26.8 km/h 131 bpm 122 W Berlin Marathon 2010
01:20:03 42.21 km 31.6 km/h 129 bpm 138 W Berlin Marathon 2010
01:23:19 31.42 km 22.6 km/h 133 bpm 155 W  
01:26:07 35.61 km 24.8 km/h 132 bpm 143 W Alucards Hausrunde
01:16:59 42.21 km 32.9 km/h 133 bpm 155 W Berlin Marathon 2010
01:20:44 42.21 km 31.4 km/h 133 bpm 146 W Berlin Marathon 2010
01:22:31 40.30 km 29.3 km/h 129 bpm 147 W  
01:21:13 31.42 km 23.2 km/h 130 bpm 142 W  
01:21:13 31.42 km 23.2 km/h 130 bpm 142 W  
01:11:05 17.04 km 14.4 km/h 129 bpm 144 W  
01:17:41 42.21 km 32.6 km/h 124 bpm 134 W  
01:18:34 42.21 km 32.2 km/h 132 bpm 130 W  
01:34:58 32.80 km 20.7 km/h 127 bpm 160 W lockerer angefahren, daher nicht so hart wie beim erstenm...
01:28:12 40.30 km 27.4 km/h 132 bpm 148 W  
01:32:59 32.80 km 21.2 km/h 128 bpm 164 W erstes mal Zürich
01:55:12 47.10 km 24.5 km/h 130 bpm 148 W  
01:22:45 13.95 km 10.1 km/h 129 bpm 166 W  
02:16:38 50.30 km 22.1 km/h 126 bpm 135 W  
00:56:07 27.57 km 29.5 km/h 125 bpm 153 W  
01:09:56 35.80 km 30.7 km/h 139 bpm 156 W  
01:15:16 42.21 km 33.6 km/h 133 bpm 146 W  
02:16:38 50.30 km 22.1 km/h 125 bpm 135 W  
01:18:53 35.80 km 27.2 km/h 124 bpm 138 W  
01:17:02 42.20 km 32.9 km/h 130 bpm 136 W  
01:16:56 31.42 km 24.5 km/h   146 W