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2019

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 27.64 Std.
Kilometer: 478.66 km
Höhenmeter: 1364 m
Kalorienverbrauch: 16041 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1775
Zeit: 2760.32 Std.
Kilometer: 51268.57 km
Höhenmeter: 611169 m
Kalorienverbrauch: 1501962 kCal

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Trainingstagebuch von ChrigelKu Mann

Hallo, viele Grüsse aus dem Schweizer Jura. Ich wohne in den Freibergen auf 1000 müM, bin 58 Jahre alt und mache Sport um Fit zu bleiben. Ich fahre Rennrad, Mountainbike und mache etwas Krafttraining. Die Trainingsverfolgung hilft mir, mich zur regelmässigen fitness zu motivieren.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:47:01 28.62 km 36.5 km/h 149 bpm 202 W  
00:34:21 0 km   88 bpm    
00:05:03 2 km   108 bpm    
00:38:05 22.46 km 35.4 km/h 143 bpm 176 W  
00:10:00 5.77 km 34.6 km/h 126 bpm 168 W  
00:56:33 25.12 km 29.9 km/h 129 bpm    
01:30:34 11.84 km 10.2 km/h 137 bpm    
00:32:10 0 km   103 bpm    
00:05:00 2 km   124 bpm    
00:42:32 24.79 km 35 km/h 154 bpm 178 W  
00:40:03 0 km   93 bpm    
00:05:03 2 km   106 bpm    
00:39:59 23.83 km 35.8 km/h 145 bpm 184 W  
00:10:00 5.78 km 34.7 km/h 128 bpm 168 W  
00:50:01 24 km 28.8 km/h 133 bpm    
00:38:38 0 km   108 bpm    
00:05:00 2 km   111 bpm    
00:34:33 0 km   93 bpm    
00:05:00 2 km   103 bpm    
00:50:00 24 km 28.8 km/h 147 bpm    
00:28:45 0 km   108 bpm    
00:05:00 2 km   119 bpm    
00:38:00 23.63 km 37.3 km/h 161 bpm 206 W  
00:33:38 0 km   101 bpm    
00:05:00 2 km   107 bpm    
00:41:10 24.15 km 35.2 km/h 163 bpm 176 W  
00:10:00 5.8 km 34.8 km/h 134 bpm 171 W  
00:40:00 24.91 km 37.4 km/h 157 bpm 207 W  
00:36:29 0 km   96 bpm    
00:05:00 2 km   109 bpm    
00:40:32 22.9 km 33.9 km/h 148 bpm 163 W  
00:20:00 11.87 km 35.6 km/h 141 bpm 188 W  
00:32:37 0 km   102 bpm    
00:05:00 2 km   114 bpm    
02:05:45 1.72 km 0.9 km/h 105 bpm    
00:50:01 24 km 28.8 km/h 128 bpm    
00:35:04 0 km   97 bpm    
00:05:16 2 km 22.8 km/h 113 bpm    
00:35:46 22.18 km 37.2 km/h 150 bpm 212 W  
00:22:39 0 km   88 bpm