Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 374.69 Std.
Kilometer: 4793.17 km
Höhenmeter: 26428 m
Kalorienverbrauch: 236230 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von ChriChri Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:06:28 39.18 km 7.7 km/h     Larchant trace hivernale 2014 avec stéph.
01:45:43 41.67 km 23.7 km/h     Morgens zur Arbeit über Jargeau. Kalt. Nach der Brücke au...
02:12:49 50.22 km 22.7 km/h     Sonntagstour (Ardon) mit Pierre, Thierry, Stéph.
00:34:24 6.25 km 10.9 km/h      
00:35:24 1.10 km 1.9 km/h      
00:37:00 7.01 km 11.4 km/h     10 ein; 2 sets 8x15/15sec beschleunigung mit 2min; 10 aus
00:40:00 7.03 km 10.5 km/h      
00:40:44 1.55 km 2.3 km/h      
01:40:00 18.82 km 11.3 km/h     Inseltour mit Sabine
00:35:00 5.91 km 10.1 km/h 158 bpm    
00:32:00 4.54 km 8.5 km/h      
00:35:17 1.27 km 2.1 km/h      
00:34:01 1.10 km 1.9 km/h      
00:45:16 1.68 km 2.2 km/h      
04:09:00 41.58 km 10.0 km/h     Sully Marathon d'espoir. Am Limit gelaufen. Top. Mehr mit...
00:45:00 1.73 km 2.3 km/h      
05:19:38 54.74 km 10.3 km/h     Tour ac Stéph. 55km Jean Racine de 2014. Dernier boucle a...
00:45:00 1.60 km 2.1 km/h      
01:37:50 41.80 km 25.6 km/h     Strassenrunde mit Stéph und Chris
01:09:00 13.01 km 11.3 km/h     10ein. 3,6,9,6,3min zügig mit 3,5,7,5min traben. 10aus.
00:40:00         Freistil
00:35:00 5.74 km 9.8 km/h     35min LoDa
01:42:55 21.50 km 12.5 km/h     Duo-Marathon mit Olivier (20700 und 21500). Gesamt 3h16.
00:40:00 1.50 km       Freistil
01:04:00 12.19 km 11.4 km/h     40min LoDa
03:41:00 39.00 km 10.6 km/h     Testtour Saint St. Nom. Arg abgekürzt, zu hart.
01:02:00 10.86 km 10.5 km/h     10ein.45FS.10aus
00:40:00         Freistil
00:40:00 6.50 km 9.8 km/h     40min LoDa
02:03:00 21.20 km 10.3 km/h     Trainings WK Halbmarathon
00:46:00 6.00 km 7.8 km/h     30min mit anschl. 5 Steigerungen
00:40:00         Schwimmen
00:52:19         10min ein. 4x4min zügig mit 2min. 10 min aus.
00:40:00 6.50 km 9.8 km/h     40min LoDa
02:53:08 27.60 km 9.6 km/h     30km, alle 5km gehen/trinken
01:07:35 11.95 km 10.6 km/h     10min ein, 10km, 10 aus
01:00:48 10.81 km 10.7 km/h     60min M.Renntempo
02:32:15 23.64 km 9.3 km/h     28km; alle 5km gehen/trinken
00:55:48 10.22 km 11.0 km/h      
01:06:00 12.34 km 11.2 km/h