Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 116 % /
Zeit: 21.13 Std. 65 % \
Kilometer: 382.20 km 68 % \
Höhenmeter: 2393 m 43 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 15.51 Std.
Kilometer: 271.20 km
Höhenmeter: 1774 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 311
Zeit: 487.49 Std.
Kilometer: 7882.50 km
Höhenmeter: 93355 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1763
Zeit: 2949.26 Std.
Kilometer: 44611.25 km
Höhenmeter: 593297 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Cheesy Mann

Ich bin ein ambitionierter Hobby-Mountainbiker, der gerne gut und ohne schlechtes Gewissen ißt, der den Adrenalinkick beim Biken braucht, der die Herausforderung auch beim Downhill sucht, der aber nur im Notfall einen Lift zum Uphill benutzt, weil er stolz ist, wenn er auf die gefahrene Strecke zurückblickt. Technische Passagen reizen mich ebenso wie knifflige Singletrails. Ab und zu spiele ich Handball in der "2."Mannschaft. Im Badminton tainiere ich eine Betriebsmannschaft (habe ich als Teenie sehr intensiv gespielt, wegen Verletzung aber aufgehört).
Mit der Trainingsdokumentation habe ich 2009 begonnen. (2009:9741km/103862hm/410h; 2010:8371km/103033hm/424h; 2011:10328km/134399hm/570h; alles auf dem Mountainbike überwiegend im Wald). 2011 war mein persönliches Ziel die 10000km. Ich habe meine Ziele für 2012 deutlich reduziert, da ich mich bei unverändertem Lebenswandel im Vorjahr oft übertrainiert fühlte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:00 32.00 km 31.0 km/h   freie Rolle (inkl. Fahrt zur Arbeit)
00:15:00       Hanteltraining
02:09:00 33.00 km 15.3 km/h   abgekürzte Amitrailrunde, sehr kalt und nass!
02:00:00       Trainingsspiele (Aufwärmen mit Squash)
00:15:00       Hanteltraining
01:00:00 37.00 km 37.0 km/h   freie Rolle
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h   Laufen am Rhein in Konstanz
01:00:00 36.00 km 36.0 km/h   freie Rolle
00:15:00       Hanteltraining
01:00:00 35.00 km 35.0 km/h   freie Rolle
00:15:00       Hanteltraining
03:20:00 44.00 km 13.2 km/h   Indiana Johnes Runde, hoher Trailanteil
00:35:00 5.10 km 8.7 km/h   Waldau, Trimmdichpfad
00:30:00 5.10 km 10.2 km/h   Waldau, Trimmdichpfad
00:15:00       Hanteltraining
01:00:00 37.00 km 37.0 km/h   freie Rolle
01:30:00       Aufwärmen mit Squash, Trainingsspiele
01:30:00 55.00 km 36.7 km/h   freie Rolle
00:15:00       Hanteltraining
00:31:00 12.00 km 23.2 km/h   Überwiegend Asphalt
01:51:00 44.00 km 23.8 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
02:30:00 64.00 km 25.6 km/h   Überwiegend Asphalt, NürtingenRunde
02:08:00 29.00 km 13.6 km/h   Trailorgie Kb2
02:17:00 36.00 km 15.8 km/h   Kaltenthal Runde, traillastig, überwiegend Wald
01:30:00       Trainingsspiele, Squash zum Aufwärmen
02:16:00 41.00 km 18.1 km/h   Große StgtSüd Runde, überwiegend Wald
02:42:00 39.00 km 14.4 km/h   Amitrailrunde (nur Oneway)
02:18:00 32.00 km 13.9 km/h   kurze Sillenbuch-Runde, überwiegend Wald mit Singletraila...
01:12:00 36.00 km 30.0 km/h   freie Rolle
01:00:00 33.00 km 33.0 km/h   freie Rolle
01:30:00       Aufwärmen mit Squash, Badminton Trainingsspiele
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h   freie Rolle
01:20:00 38.00 km 28.5 km/h   freie Rolle
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Überwiegend Asphalt
00:29:00 12.00 km 24.8 km/h   Überwiegend Asphalt
01:30:00       Trainingsspiele
01:52:00 41.00 km 22.0 km/h   Steinenbronn-Runde, Wald und Asphalt
03:10:00 70.00 km 22.1 km/h   Schaichtal Runde, Wald und Asphalt
02:57:00 43.00 km 14.6 km/h   Afterwork FS, Variante
02:34:00 39.00 km 15.2 km/h   Überwiegend Wald mit Single- und Amitrail, Afterwork FS