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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 68 % \
Zeit: 24.18 Std. 75 % \
Kilometer: 241.00 km 58 % \
Höhenmeter: 2075 m 51 % \
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.93 Std.
Kilometer: 150.00 km
Höhenmeter: 1025 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.93 Std.
Kilometer: 150.00 km
Höhenmeter: 1025 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1792
Zeit: 3009.36 Std.
Kilometer: 45349.95 km
Höhenmeter: 600493 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

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Trainingstagebuch von Cheesy Mann

Ich bin ein ambitionierter Hobby-Mountainbiker, der gerne gut und ohne schlechtes Gewissen ißt, der den Adrenalinkick beim Biken braucht, der die Herausforderung auch beim Downhill sucht, der aber nur im Notfall einen Lift zum Uphill benutzt, weil er stolz ist, wenn er auf die gefahrene Strecke zurückblickt. Technische Passagen reizen mich ebenso wie knifflige Singletrails. Ab und zu spiele ich Handball in der "2."Mannschaft. Im Badminton tainiere ich eine Betriebsmannschaft (habe ich als Teenie sehr intensiv gespielt, wegen Verletzung aber aufgehört).
Mit der Trainingsdokumentation habe ich 2009 begonnen. (2009:9741km/103862hm/410h; 2010:8371km/103033hm/424h; 2011:10328km/134399hm/570h; alles auf dem Mountainbike überwiegend im Wald). Für 2018 ist mein persönliches Ziel die 10000km und 100000hm. Da ich bei miesem Wetter auch auf der freien Rolle trainiere, könnten die Höhenmeter zum Problem werden...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:00 40.00 km 33.3 km/h 123 bpm freie Rolle
02:14:00 44.00 km 19.7 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
01:30:00       Trainingsspiel
03:00:00 66.00 km 22.0 km/h   Transfer aus Steinenkirch, überwiegend Asphalt, starker G...
02:30:00 18.00 km 7.2 km/h   Hunderunde
01:00:00       Trainingsspiel
01:15:00 7.00 km 5.6 km/h   Hunderunde
02:30:00 18.00 km 7.2 km/h   Hunderunde
02:30:00 26.00 km 10.4 km/h   Hunderunde zu Steffi
02:30:00 22.00 km 8.8 km/h   Hunderunde
04:00:00       Skifahren mit Matze, Ischgl
04:30:00       Skifahren mit Matze, Ischgl
04:00:00       Skifahren mit Matze, Ischgl
02:20:00 34.00 km 14.6 km/h   UdSi-Runde, überwiegend Wald
02:10:00 44.00 km 20.3 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
03:10:00 52.00 km 16.4 km/h   Böblingenrunde,überwiegend Wald
01:00:00 38.00 km 38.0 km/h   freie Rolle
02:00:00 31.00 km 15.5 km/h   Sieben-Mühlenthal-Runde, überwiegernd Wald
00:31:00 20.00 km 38.7 km/h   freie Rolle
00:40:00 22.70 km 34.1 km/h   freie Rolle
01:30:00       Wettkampf
00:55:00 15.00 km 16.4 km/h   Wald und Asphalt, kalt, Schnee
01:15:00       Trainingsspiele
02:55:00 39.00 km 13.4 km/h   Kamelbuckeltour am Alptrauf, sehr Kalt, Schnee
00:49:00 15.00 km 18.4 km/h   Wald und Asphalt, kalt und nass
02:28:00 50.00 km     überwiegend Wald, NürtingenRunde, Womowartungstransfer
01:36:00 49.00 km 30.6 km/h   freie Rolle + Arbeitsweg
02:00:00 44.00 km 22.0 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT, nass, kalt
02:05:00 44.00 km 21.1 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
01:02:00 32.00 km 31.0 km/h   freie Rolle (inkl. Fahrt zur Arbeit)
00:15:00       Hanteltraining
02:09:00 33.00 km 15.3 km/h   abgekürzte Amitrailrunde, sehr kalt und nass!
02:00:00       Trainingsspiele (Aufwärmen mit Squash)
00:15:00       Hanteltraining
01:00:00 37.00 km 37.0 km/h   freie Rolle
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h   Laufen am Rhein in Konstanz
01:00:00 36.00 km 36.0 km/h   freie Rolle
00:15:00       Hanteltraining
01:00:00 35.00 km 35.0 km/h   freie Rolle
00:15:00       Hanteltraining