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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 115 % /
Zeit: 26.80 Std. 133 % /
Kilometer: 487.00 km 133 % /
Höhenmeter: 4467 m 87 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.68 Std.
Kilometer: 234.00 km
Höhenmeter: 1282 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 284
Zeit: 452.98 Std.
Kilometer: 7291.30 km
Höhenmeter: 88018 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1736
Zeit: 2914.75 Std.
Kilometer: 44020.05 km
Höhenmeter: 587960 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

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Trainingstagebuch von Cheesy Mann

Ich bin ein ambitionierter Hobby-Mountainbiker, der gerne gut und ohne schlechtes Gewissen ißt, der den Adrenalinkick beim Biken braucht, der die Herausforderung auch beim Downhill sucht, der aber nur im Notfall einen Lift zum Uphill benutzt, weil er stolz ist, wenn er auf die gefahrene Strecke zurückblickt. Technische Passagen reizen mich ebenso wie knifflige Singletrails. Ab und zu spiele ich Handball in der "2."Mannschaft. Im Badminton tainiere ich eine Betriebsmannschaft (habe ich als Teenie sehr intensiv gespielt, wegen Verletzung aber aufgehört).
Mit der Trainingsdokumentation habe ich 2009 begonnen. (2009:9741km/103862hm/410h; 2010:8371km/103033hm/424h; 2011:10328km/134399hm/570h; alles auf dem Mountainbike überwiegend im Wald). 2011 war mein persönliches Ziel die 10000km. Ich habe meine Ziele für 2012 deutlich reduziert, da ich mich bei unverändertem Lebenswandel im Vorjahr oft übertrainiert fühlte.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:18:00 32.00 km 13.9 km/h   kurze Sillenbuch-Runde, überwiegend Wald mit Singletraila...
01:12:00 36.00 km 30.0 km/h   freie Rolle
01:00:00 33.00 km 33.0 km/h   freie Rolle
01:30:00       Aufwärmen mit Squash, Badminton Trainingsspiele
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h   freie Rolle
01:20:00 38.00 km 28.5 km/h   freie Rolle
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   Überwiegend Asphalt
00:29:00 12.00 km 24.8 km/h   Überwiegend Asphalt
01:30:00       Trainingsspiele
01:52:00 41.00 km 22.0 km/h   Steinenbronn-Runde, Wald und Asphalt
03:10:00 70.00 km 22.1 km/h   Schaichtal Runde, Wald und Asphalt
02:57:00 43.00 km 14.6 km/h   Afterwork FS, Variante
02:34:00 39.00 km 15.2 km/h   Überwiegend Wald mit Single- und Amitrail, Afterwork FS
02:35:00 48.00 km 18.6 km/h   Transfer zum Reiten, Wald und Asphalt
02:51:00 53.00 km 18.6 km/h   Geli Abholen in Sillenbuch, Wald und Asphalt
02:08:00 44.00 km 20.6 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
00:49:00 18.00 km 22.0 km/h   Transferfahrt, überwiegend Asphalt
02:06:00 44.00 km 21.0 km/h   überwiegend Wald, Afterwork HT
01:07:00 25.00 km 22.4 km/h   Kleine Afterworkrunde, überwiegend Asphalt
02:39:00 46.00 km 17.4 km/h   Siebenmühlentalrunde
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h   freie Rolle
02:19:00 41.00 km 17.7 km/h   Überwiegend Wald mit Single- und Amitrail, Afterwork FS e...
01:36:00 34.00 km 21.3 km/h   Fahrt nach Bernhausen, überwiegend Asphalt
01:48:00 24.00 km 13.3 km/h   Hohenwart, Trainingsrunde mit Singletrailanteil, überwieg...
01:51:00 23.00 km 12.4 km/h   Hohenwart, Trainingsrunde mitSingletrailanteil, überwiege...
00:43:00 8.00 km 11.2 km/h   Bretagne
01:28:00 18.00 km 12.3 km/h   Bretagne
00:28:00 9.00 km 19.3 km/h   Bretagne
00:33:00 4.40 km 8.0 km/h   Bretagne
02:20:00 36.00 km 15.4 km/h   Bretagne
00:38:00 6.00 km 9.5 km/h   Bretagne
00:38:00 12.00 km 18.9 km/h   Bretagne
00:35:00 6.00 km 10.3 km/h   Bretagne
00:55:00 8.00 km 8.7 km/h   Bretagne
01:00:00       Bretagne, 1 km über Felsen klettern
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h   Bretagne
01:45:00 21.00 km 12.0 km/h   Bretagne
01:02:00 9.50 km 9.2 km/h   Bretagne
01:50:00 31.00 km 16.9 km/h   Bretagne
00:25:00 5.00 km 12.0 km/h   Bretagne