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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 62 % \
Zeit: 12.26 Std. 53 % \
Kilometer: 115.20 km 55 % \
Höhenmeter: 261 m 59 % \
Kalorienverbrauch: 7822 kCal 55 % \

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.56 Std.
Kilometer: 10.20 km
Höhenmeter: 10 m
Kalorienverbrauch: 1009 kCal

2013

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 10.29 Std.
Kilometer: 92.70 km
Höhenmeter: 155 m
Kalorienverbrauch: 6391 kCal

2013

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 51.09 Std.
Kilometer: 526.74 km
Höhenmeter: 3800 m
Kalorienverbrauch: 37145 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 370
Zeit: 345.20 Std.
Kilometer: 4332.23 km
Höhenmeter: 24990 m
Kalorienverbrauch: 259199 kCal

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Trainingstagebuch von Chatmen85 Mann

Sportlich mit großen Zielen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:00 0.20 km 0.3 km/h 135 bpm  
00:53:30 10.00 km 11.2 km/h 160 bpm  
00:30:00 0.20 km 0.3 km/h 135 bpm  
00:42:00 8.00 km 11.4 km/h 148 bpm  
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h 154 bpm  
01:20:01 15.80 km 11.8 km/h 158 bpm  
01:20:00 2.00 km 1.5 km/h 115 bpm  
00:43:00 8.00 km 11.2 km/h 152 bpm  
00:26:12 5.00 km 11.5 km/h 144 bpm  
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 138 bpm Indoorrad
00:25:20 5.00 km 11.8 km/h 159 bpm Heute war kein guter Tag. Der Akku war leer. Heute muss i...
00:52:26 10.50 km 12.0 km/h 152 bpm inklusive 5x100m Sprint
01:00:00     126 bpm  
01:00:00 10.50 km 10.5 km/h 141 bpm  
00:58:05 12.00 km 12.4 km/h 160 bpm 1km in 6:30min - 10km in 45:50min - 1km in 5:45
01:15:00     126 bpm  
00:50:00 8.50 km 10.2 km/h 140 bpm  
01:00:00     126 bpm  
00:51:21 11.00 km 12.9 km/h 154 bpm  
00:50:00 9.00 km 10.8 km/h 149 bpm  
00:30:00     90 bpm Streching
01:57:16 22.00 km 11.3 km/h 154 bpm  
01:00:00     123 bpm  
00:53:37 10.50 km 11.8 km/h 149 bpm  
01:10:00     132 bpm  
01:00:00 10.50 km 10.5 km/h 145 bpm  
00:49:27 10.00 km 12.1 km/h 161 bpm  
00:33:53 6.00 km 10.6 km/h 153 bpm sau schlechter Tag
00:43:51 8.00 km 10.9 km/h 161 bpm  
00:45:00     125 bpm  
01:24:29 16.00 km 11.4 km/h 161 bpm  
00:58:11 10.50 km 10.8 km/h 158 bpm  
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 132 bpm  
01:21:32 15.00 km 11.0 km/h 164 bpm  
00:35:34 7.00 km 11.8 km/h 168 bpm  
01:23:20 15.00 km 10.8 km/h 156 bpm  
00:28:12 5.00 km 10.6 km/h 152 bpm  
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 152 bpm Indoorradfahren
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 144 bpm Indoorradfahren
00:37:00 7.00 km 11.4 km/h 162 bpm