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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 60 % \
Zeit: 12.77 Std. 57 % \
Kilometer: 108.30 km 48 % \
Höhenmeter: 231 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 7244 kCal 47 % \

2013

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 6.86 Std.
Kilometer: 66.30 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 4125 kCal

2013

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 47.66 Std.
Kilometer: 500.34 km
Höhenmeter: 3770 m
Kalorienverbrauch: 34879 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 341.77 Std.
Kilometer: 4305.83 km
Höhenmeter: 24960 m
Kalorienverbrauch: 256933 kCal

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Trainingstagebuch von Chatmen85 Mann

Sportlich mit großen Zielen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:20:01 15.80 km 11.8 km/h 158 bpm  
01:20:00 2.00 km 1.5 km/h 115 bpm  
00:43:00 8.00 km 11.2 km/h 152 bpm  
00:26:12 5.00 km 11.5 km/h 144 bpm  
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 138 bpm Indoorrad
00:25:20 5.00 km 11.8 km/h 159 bpm Heute war kein guter Tag. Der Akku war leer. Heute muss i...
00:52:26 10.50 km 12.0 km/h 152 bpm inklusive 5x100m Sprint
01:00:00     126 bpm  
01:00:00 10.50 km 10.5 km/h 141 bpm  
00:58:05 12.00 km 12.4 km/h 160 bpm 1km in 6:30min - 10km in 45:50min - 1km in 5:45
01:15:00     126 bpm  
00:50:00 8.50 km 10.2 km/h 140 bpm  
01:00:00     126 bpm  
00:51:21 11.00 km 12.9 km/h 154 bpm  
00:50:00 9.00 km 10.8 km/h 149 bpm  
00:30:00     90 bpm Streching
01:57:16 22.00 km 11.3 km/h 154 bpm  
01:00:00     123 bpm  
00:53:37 10.50 km 11.8 km/h 149 bpm  
01:10:00     132 bpm  
01:00:00 10.50 km 10.5 km/h 145 bpm  
00:49:27 10.00 km 12.1 km/h 161 bpm  
00:33:53 6.00 km 10.6 km/h 153 bpm sau schlechter Tag
00:43:51 8.00 km 10.9 km/h 161 bpm  
00:45:00     125 bpm  
01:24:29 16.00 km 11.4 km/h 161 bpm  
00:58:11 10.50 km 10.8 km/h 158 bpm  
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 132 bpm  
01:21:32 15.00 km 11.0 km/h 164 bpm  
00:35:34 7.00 km 11.8 km/h 168 bpm  
01:23:20 15.00 km 10.8 km/h 156 bpm  
00:28:12 5.00 km 10.6 km/h 152 bpm  
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 152 bpm Indoorradfahren
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 144 bpm Indoorradfahren
00:37:00 7.00 km 11.4 km/h 162 bpm  
01:16:31 13.00 km 10.2 km/h 161 bpm  
01:23:40 15.00 km 10.8 km/h 166 bpm  
00:44:50 8.00 km 10.7 km/h 169 bpm  
01:05:24 12.00 km 11.0 km/h 169 bpm  
00:24:35 4.57 km 11.2 km/h 160 bpm