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2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.88 Std.
Kilometer: 231.24 km
Höhenmeter: 521 m
Kalorienverbrauch: 7000 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 250
Zeit: 352.27 Std.
Kilometer: 9464.96 km
Höhenmeter: 39038 m
Kalorienverbrauch: 247136 kCal

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Trainingstagebuch von Chabelmi Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:54:34 28.20 km 31.0 km/h   129 W Abendsprint
01:10:00 34.83 km 29.9 km/h   122 W Kurze Abendrunde
00:56:00 28.02 km 30.0 km/h   121 W Kurze Morgenrunde
01:08:00 32.02 km 28.3 km/h     Wieder sehr windig. Kurze Trampe Runde.
00:58:34 28.10 km 28.8 km/h     Kurze schnelle Runde nach dem FRühstück. Etwas Gegenwind.
01:42:51 50.05 km 29.2 km/h     Kleine Ausfahrt bei 7 Grad und kaltem Wind. Heute war es...
01:02:52 30.02 km 28.7 km/h     Erstes Anradeln nach fast 18 Monaten Faulheit ohne einen ...
01:51:10 53.71 km 29.0 km/h   111 W Tiefenseerunde mit Thomas.
01:09:34 25.27 km 21.8 km/h     Regen zur Nachtschicht
01:01:29 24.11 km 23.5 km/h     Regen Nachtschicht
00:53:22 24.15 km 27.2 km/h     Nachtschicht gemütlich
00:53:31 24.02 km 26.9 km/h   101 W Nachtschicht
01:01:42 24.20 km 23.5 km/h   82 W Regen und Wind zur Nachtschicht mit Crosser
01:12:41 30.50 km 25.2 km/h   107 W Mit Crosser um Biesenthal
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h     Mit Crosser unterwegs
01:12:17 40.07 km 33.3 km/h   162 W Windstill.Hatte ich dieses Jahr noch garnicht.War kurze s...
00:50:37 23.59 km 28.0 km/h   109 W Frühschicht
00:58:08 20.33 km 21.0 km/h   73 W Auf Waldwegen und durch Zuckersand trainiert.
00:51:13 23.54 km 27.8 km/h   106 W Frühschicht
00:47:00 22.43 km 28.6 km/h   109 W Zwischenschicht
00:56:48 30.04 km 31.8 km/h 153 bpm 144 W Trampe Runde. Gegenwind auf Hintour, auf Rücktour Rückenw...
00:49:20 23.19 km 28.3 km/h   108 W Frühschicht
00:48:47 23.64 km 29.1 km/h   105 W Frühschicht
00:59:18 25.51 km 25.8 km/h   114 W Langerönner Weg nach Bernau und zurück mit Crosser.
01:04:06 22.62 km 21.2 km/h   76 W Auf Waldwegen und über den Acker mit Crosser
00:54:56 24.11 km 26.4 km/h   105 W Nachtschicht mit Crosser
00:53:22 23.77 km 26.8 km/h   80 W Nachtschicht
00:58:48 23.96 km 24.4 km/h   98 W Regen darum mit Crosser auf Arbeit
00:50:57 23.78 km 28.0 km/h   121 W Nachtschicht
00:49:31 23.74 km 28.7 km/h   110 W Nachtschicht
02:27:33 44.05 km 18.1 km/h   73 W Mit Crosser
02:44:22 74.52 km 27.2 km/h 139 bpm 100 W Mit Thomas zum Werbelinsee. Es war sehr windig und anstr...
00:50:13 14.63 km 17.3 km/h   48 W Mit Crosser
00:47:28 22.66 km 28.6 km/h   110 W Frühschicht und starker Gegenwind
01:07:09 19.01 km 17.2 km/h   57 W Mit Crosser unterwegs
00:51:52 23.76 km 27.5 km/h     Frühschicht
00:52:56 23.73 km 27.0 km/h   97 W Frühschicht
00:42:15 15.14 km 21.6 km/h   82 W Erstes Waldtraining mit neuem Crossbike.
00:26:24 11.84 km 27.0 km/h   91 W Frühschicht nur zurück wegen Regen am Morgen. Starker Wind
00:50:00 23.20 km 27.8 km/h     Frühschicht