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Gesamt

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 98.36 Std.
Kilometer: 1568.89 km
Höhenmeter: 9258 m
Kalorienverbrauch: 37219 kCal

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Trainingstagebuch von Bouvier288 Mann

Hallo,
Meine Freizeit verbringe ich gerne in der Natur und am liebsten in den Bergen - zu jeder Jahreszeit. Am meisten Spaß hat man dabei natürlich mit der besten Kondition ;) Daher beteibe ich gerne Ausdauersportarten, welche immer und überall möglich sind. So will ich noch viele Gipfel erklimmen!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00         Schwimmen, GA1
00:48:30 8.76 km 10.8 km/h 163 bpm   Laufen, GA3
00:30:00         Schwimmen, GA1
01:06:51 10.18 km 9.1 km/h 140 bpm   Laufen, Reg.
00:30:00         Schwimmen, GA1
01:10:17 11.06 km 9.4 km/h 153 bpm   Laufen, GA2
00:30:00         Schwimmen, GA1
03:38:14 89.90 km 24.9 km/h 155 bpm   Biken, WSA
04:17:17 89.25 km 19.7 km/h 150 bpm   Biken, GA1
01:56:35 32.47 km 16.7 km/h 131 bpm   Biken, GA1
01:00:07 32.65 km 32.6 km/h 130 bpm 100 W Biken, GA1
02:23:52 54.25 km 22.5 km/h 145 bpm   Biken, GA2
00:10:37 2.01 km 11.3 km/h 152 bpm   Laufen, GA2
01:03:15 9.57 km 9.1 km/h 143 bpm   Laufen, GA1
00:53:48 30.00 km 33.5 km/h 133 bpm 100 W Biken, GA2
02:00:00 61.93 km 31.0 km/h 133 bpm 115 W Biken, GA1
01:08:35 11.09 km 9.7 km/h 147 bpm   Laufen, GA1
02:04:17 45.18 km 22.0 km/h 153 bpm   Biken, GA2
01:04:39 10.67 km 9.9 km/h 147 bpm   Laufen, GA1
02:00:00 64.14 km 32.1 km/h 133 bpm 105 W Biken, GA1
00:31:02 6.03 km 11.7 km/h 175 bpm   Laufen, WSA
00:35:09 6.10 km 10.4 km/h 152 bpm   Laufen, GA3
03:04:03 48.33 km 16.0 km/h 135 bpm   Biken, GA3
00:34:57 17.39 km 29.9 km/h 143 bpm   Biken, GA3
02:00:00 64.05 km 32.0 km/h 135 bpm   Biken, GA1
01:00:02 8.90 km 8.9 km/h 139 bpm   Laufen, Reg.
00:25:51 4.04 km 9.4 km/h 138 bpm   Laufen, Reg.
00:30:00 4.66 km 9.3 km/h 136 bpm   Laufen, Reg.
02:20:36 40.27 km 17.2 km/h 149 bpm   Biken, GA3
01:58:50 45.48 km 23.0 km/h 134 bpm   Biken, GA1
01:09:06 11.41 km 9.9 km/h     Laufen, GA1
01:07:56 11.18 km 9.9 km/h     Laufen, Reg.
00:30:00     118 bpm   Biken, Reg.
00:09:53     140 bpm 150 W Biken, WSA
00:30:00 16.37 km       Biken, Reg.
00:30:03 4.58 km 9.1 km/h 136 bpm   Laufen, GA1
00:46:21 7.98 km 10.3 km/h 155 bpm   Laufen, GA1
01:09:59 37.14 km 31.8 km/h 145 bpm   Biken, GA3
00:31:56 4.52 km 8.5 km/h 144 bpm   Laufen, GA1
01:04:10 36.54 km 34.2 km/h   120 W Biken, GA3