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Gesamt

Trainingseinheiten: 284
Zeit: 365.58 Std.
Kilometer: 6721.61 km
Höhenmeter: 53344 m
Kalorienverbrauch: 314204 kCal

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Trainingstagebuch von BlackDog Mann

Sportliche Eckpunkte:
Seit 17 aktiver Basketballer, Karriere ;)nach der Saison 2008/2009 beendet, sonstiger Sport MTB, Rennrad, Laufen.
Ziele? Wieder fitter werden, abnehmen.

Privates:
Verheiratet seit April 2010, Papa seit Juni 2010.
Reise gerne und viel (Camping), Lesen, Musik und mein Hund.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:19 23.83 km 23.7 km/h 158 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
02:05:04 45.89 km 22.0 km/h 143 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:44:53 29.91 km 17.1 km/h 167 bpm Mountainbike, GA2 75%-80%
01:12:29 25.12 km 20.8 km/h 154 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%
00:54:03 16.50 km 18.3 km/h 146 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%
01:31:46 37.08 km 24.2 km/h 170 bpm Rennrad, EB 80%-90%
01:05:59 17.95 km 16.3 km/h 151 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%
01:51:12 41.65 km 22.5 km/h 157 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:00:40 23.38 km 23.1 km/h 145 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:00:27 14.99 km 14.9 km/h 154 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%
02:39:49 34.50 km 12.9 km/h 154 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:13:11 31.10 km 25.5 km/h 149 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:02:55 25.59 km 24.4 km/h 161 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:46:03 30.71 km 17.4 km/h 164 bpm Mountainbike, GA2 75%-80%
01:30:08 35.61 km 23.7 km/h 165 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
00:29:14 3.48 km 7.2 km/h 174 bpm Laufen, EB 80%-90%
01:38:47 37.84 km 23.0 km/h 154 bpm Radfahren, GA1 60%-75%
01:48:20 41.27 km 22.9 km/h 154 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:22:15 20.94 km 15.3 km/h 172 bpm Mountainbike, EB 80%-90%
01:07:40 17.50 km 15.5 km/h 164 bpm Mountainbike, GA2 75%-80%
01:53:16 41.94 km 22.2 km/h 146 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:20:24 30.87 km 23.0 km/h 144 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
03:12:07 71.18 km 22.2 km/h 161 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:01:39 23.99 km 23.4 km/h 156 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:40:47 37.81 km 22.5 km/h 159 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:08:36 25.71 km 22.5 km/h 131 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:06:28 24.90 km 22.5 km/h 151 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
02:00:36 42.21 km 21.0 km/h 146 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:00:26 21.02 km 20.9 km/h 142 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
00:29:44 3.43 km 6.9 km/h 175 bpm Laufen, EB 80%-90%
00:33:39 3.34 km 6.0 km/h 166 bpm Laufen, GA2 75%-80%
01:23:28 32.84 km 23.6 km/h 171 bpm Rennrad, EB 80%-90%
01:40:08 37.31 km 22.4 km/h 157 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:53:33 43.43 km 22.9 km/h 161 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:48:44 27.67 km 15.3 km/h 159 bpm Mountainbike, GA2 75%-80%
01:00:44 19.35 km 19.1 km/h 149 bpm Rennrad, GA1 60%-75%
01:58:18 40.07 km 20.3 km/h 163 bpm Rennrad, GA2 75%-80%
01:39:00 23.54 km 14.3 km/h 159 bpm Mountainbike, GA2 75%-80%
01:00:16 7.61 km 7.6 km/h 138 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%
01:02:42 17.28 km 16.5 km/h 136 bpm Mountainbike, GA1 60%-75%