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01:01:07
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11.35 km
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11.1 km/h
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Eine ganz tolle Mittwochsrunde. |
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02:25:05
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44.47 km
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18.4 km/h
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Waldtour mit etwas anderem Rückweg. |
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00:30:10
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5.01 km
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10.0 km/h
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Bei schwüler Luft und ohne Wind war es nicht angenehm zu ... |
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02:51:57
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54.72 km
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19.1 km/h
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Zu Pfingsten nochmal die Runde vom Freitag, nur diesmal b... |
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01:02:01
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10.03 km
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9.7 km/h
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Der bisher wärmste Lauf in diesem Jahr. |
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02:55:15
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53.46 km
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18.3 km/h
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Nochmal raus, Ammersbek, Ahrensburg, Großhansdorf, Hoisdo... |
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02:54:53
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51.98 km
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17.5 km/h
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Richtung Norderstedt, Duvenstedt |
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01:08:04
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11.10 km
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9.8 km/h
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Eine schöne Wärmerunde am Mittwoch. |
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01:33:31
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26.91 km
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17.3 km/h
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Rhododendron Tour 2012 |
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02:43:13
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50.91 km
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18.7 km/h
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Die erste (fast) "Hitzetour" in Richtung Duvenstedt ander... |
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00:12:38
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2.13 km
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10.1 km/h
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Ich muss mich erst wieder an Wärme gewöhnen. |
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02:32:59
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51.07 km
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20.0 km/h
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Richtung Jersbek, Bargteheide, Ammersbek |
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01:05:44
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11.02 km
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10.1 km/h
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Mal laufen bei 22° muss man sich erst wieder dran gewöhnen. |
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02:23:18
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44.42 km
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18.6 km/h
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Am "Brückentag" Richtung Ahrensburg mal anders herum. |
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02:14:58
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43.15 km
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19.2 km/h
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Eine Tour zum "Vatertag" trotz ungemütlichem Wetter. |
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01:03:42
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11.05 km
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10.4 km/h
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Schöne gemütliche Mittwochsrunde. |
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00:43:56
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7.47 km
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10.2 km/h
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Eine ruhige Montagsrunde. |
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00:28:13
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6.19 km
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13.2 km/h
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27. Rahlstedter Wandselauf 6,2 km |
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00:04:56
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0.80 km
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9.8 km/h
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Anlaufen |
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01:05:46
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11.34 km
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10.3 km/h
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Schöne warme Runde. |
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01:37:26
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29.27 km
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17.8 km/h
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Heute mal ein Doppelpaket, nach den 6,2 Km Lauf-Test noch... |
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00:29:41
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6.21 km
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12.6 km/h
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6,2 Kilometer Test für den Wandselauf |
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00:05:54
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0.97 km
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9.9 km/h
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Einlaufen |
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04:52:02
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96.04 km
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19.7 km/h
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Ostereier-Tour nach Lübeck, die längste Tour bis jetzt üb... |
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02:32:05
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46.58 km
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18.4 km/h
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Die Löwenzahn-Tour |
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01:01:42
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11.27 km
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11.0 km/h
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Bei schönstem Wetter eine tolle Runde. |
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00:56:25
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10.08 km
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10.7 km/h
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Laufend in den Mai. |
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02:36:24
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49.46 km
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18.9 km/h
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Die erste "Raps-Tour" 2012 |
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02:38:02
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47.74 km
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18.1 km/h
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Eine Runde am Marathonsonntag |
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00:28:43
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5.01 km
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10.5 km/h
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Frühlingssonnenläufchen |
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02:02:58
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36.50 km
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17.8 km/h
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Zum Bredenbeker Teich |
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01:04:38
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11.27 km
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10.5 km/h
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Laufen im Frühling, so wie es sein soll. |
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00:15:17
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3.01 km
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11.8 km/h
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02:07:53
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41.13 km
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19.3 km/h
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Richtung Großensee |
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01:08:02
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11.89 km
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10.5 km/h
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Ein schöner Frühlingslauf. |
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02:53:23
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51.91 km
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18.0 km/h
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Zum ersten Mal nach Klein Hansdorf in diesem Jahr |
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01:08:32
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11.41 km
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10.0 km/h
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Eine ganz gemütliche Runde. :-) |
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02:20:36
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41.72 km
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17.8 km/h
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Waldtour |
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00:54:38
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10.02 km
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11.0 km/h
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Schöne lockere Montagsrunde. |
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02:45:03
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50.69 km
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18.4 km/h
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Nochmal anders herum in Richtung Duvenstedt. |
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