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Gesamt

Trainingseinheiten: 788
Zeit: 719.99 Std.
Kilometer: 6594.69 km
Höhenmeter: 49952 m
Kalorienverbrauch: 436053 kCal

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Trainingstagebuch von Beisi Mann

Lernen durch Schmerz - Motivation durch Entsetzen

www.hardtseemafia.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:34 12.04 km 8.0 km/h 68 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:28:55 10.92 km 7.4 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:15:00 2.90 km 11.6 km/h   Dienstsport, Allgemeine Athletik
00:20:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:18:42 3.57 km 11.5 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:49:10 8.57 km 10.5 km/h 111 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00       Bodyweight Training, Krafttraining
02:59:13 87.76 km 29.4 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
00:40:27 6.93 km 10.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.70 km     Dienstsport, Allgemeine Athletik
02:22:42 59.92 km 25.2 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
02:28:39 64.67 km 26.1 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
01:21:49 4.10 km 3.0 km/h   Schwimmen, Wettkampf
01:30:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
00:36:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:20:00       Bodyweight Training, Allgemeine Athletik
01:19:00 3.80 km 2.9 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h   Schwimmen, Technik
00:45:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   Walking, Allgemeine Athletik
00:53:00 5.00 km     Walking, Allgemeine Athletik
00:30:00       Bodyweight Training, Krafttraining
01:20:00 4.00 km     Dienstsport, Allgemeine Athletik
00:30:00       Bodyweight Training, Krafttraining
00:30:00 1.50 km 3.0 km/h   Dienstsport, Allgemeine Athletik
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       Krafttraining, Krafttraining
01:40:00 4.00 km 2.4 km/h   Dienstsport, Allgemeine Athletik
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h   Dienstsport, Allgemeine Athletik
02:50:47 21.05 km 7.4 km/h   Laufen, Wettkampf