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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 68 % \
Zeit: 15.88 Std. 31 % \
Kilometer: 306.97 km 31 % \
Höhenmeter: 792 m 6 % \
Kalorienverbrauch: 8712 kCal 34 % \

KW 38, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer: 39.95 km
Höhenmeter: 87 m
Kalorienverbrauch: 1305 kCal

2016

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.67 Std.
Kilometer: 234.34 km
Höhenmeter: 591 m
Kalorienverbrauch: 6733 kCal

2016

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 137.70 Std.
Kilometer: 2735.65 km
Höhenmeter: 16648 m
Kalorienverbrauch: 74128 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 985
Zeit: 1364.68 Std.
Kilometer: 28779.26 km
Höhenmeter: 179340 m
Kalorienverbrauch: 1201524 kCal

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Trainingstagebuch von Bastl23 Mann

Hobbyradfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:12 32.91 km 26.9 km/h 133 bpm 161 W  
00:43:40 7.04 km 9.7 km/h 155 bpm    
01:34:57 30.12 km 20.2 km/h 103 bpm 80 W Ründchen mit Moni
00:50:16 7.60 km 9.3 km/h 169 bpm    
01:29:55 40.50 km 27.4 km/h 143 bpm 167 W  
01:31:21 40.41 km 27.6 km/h 127 bpm 161 W  
00:29:03 5.02 km 10.4 km/h 171 bpm    
01:29:52 33.77 km 24.4 km/h 121 bpm 129 W  
01:10:16 33.72 km 30.2 km/h 153 bpm 213 W  
02:04:56 3.25 km 5.5 km/h 89 bpm    
01:22:24 33.61 km 27.2 km/h 133 bpm 165 W  
00:32:14 5.20 km 9.7 km/h 159 bpm    
01:17:58 33.82 km 26.4 km/h 137 bpm 168 W  
03:31:07 68.55 km 24.0 km/h 145 bpm 147 W Hitzeschlacht und zuwenig Wasser bei. Und nen Platten
02:12:47 3.53 km 5.3 km/h 124 bpm   ganz schön heiss gewesen
01:24:28 33.77 km 25.7 km/h 130 bpm 151 W  
03:08:23 71.58 km 23.4 km/h 129 bpm 138 W  
04:50:54 101.45 km 25.5 km/h 134 bpm 141 W  
01:19:07 33.80 km 26.3 km/h 128 bpm 148 W  
02:14:51 50.84 km 23.1 km/h 140 bpm 158 W  
02:44:36 73.22 km 27.8 km/h 144 bpm 171 W  
02:39:56 61.73 km 25.1 km/h 137 bpm 166 W  
02:40:07 33.16 km 13.5 km/h 148 bpm 179 W  
03:46:39 72.88 km 21.6 km/h 141 bpm 142 W  
03:57:49 68.72 km 20.4 km/h 135 bpm 137 W  
01:15:33 29.33 km 23.5 km/h 115 bpm 114 W  
00:34:15 1.10 km 2.2 km/h 93 bpm    
04:39:56 84.27 km 19.7 km/h 151 bpm 159 W  
03:05:45 68.02 km 23.5 km/h 150 bpm 151 W  
01:07:43 26.75 km 24.1 km/h 129 bpm 128 W  
02:59:47 42.66 km 16.7 km/h 154 bpm 165 W  
02:44:36 62.54 km 24.3 km/h 148 bpm 161 W  
01:00:09 1.71 km 5.2 km/h 98 bpm   ca 200-250 Pitches geworfen inkl. warmlaufen
01:15:26 33.78 km 27.6 km/h 144 bpm 181 W  
01:28:01 33.78 km 24.0 km/h 120 bpm 122 W Irgendwie waren die Beine heute total schlapp
01:47:56 45.24 km 26.1 km/h 131 bpm 147 W  
01:49:45 14.66 km 11.9 km/h 119 bpm    
01:35:40 33.91 km 24.0 km/h 126 bpm 130 W  
01:36:56 33.22 km 25.0 km/h 138 bpm 138 W  
00:47:00 4.51 km 8.5 km/h 147 bpm   Laufen mit Lilly und ihrem Laufrad