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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 60 % \
Zeit: 3.52 Std. 46 % \
Kilometer: 83.70 km 44 % \
Höhenmeter: 180 m 31 % \
Kalorienverbrauch: 1629 kCal 38 % \

2016

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 154.44 Std.
Kilometer: 3106.04 km
Höhenmeter: 17623 m
Kalorienverbrauch: 83780 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 999
Zeit: 1381.42 Std.
Kilometer: 29149.65 km
Höhenmeter: 180315 m
Kalorienverbrauch: 1211176 kCal

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Trainingstagebuch von Bastl23 Mann

Hobbyradfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:59:24 24.14 km 24.7 km/h 136 bpm 142 W  
01:20:39 30.09 km 23.5 km/h 136 bpm 129 W  
01:11:24 29.47 km 24.8 km/h 117 bpm 125 W  
01:58:07 47.66 km 24.7 km/h 124 bpm 144 W  
01:20:17 32.40 km 25.9 km/h 135 bpm 160 W  
01:37:25 40.47 km 25.4 km/h 130 bpm 156 W  
01:20:04 33.19 km 25.9 km/h 136 bpm 164 W  
01:17:22 33.19 km 26.6 km/h 145 bpm 179 W  
00:31:37 5.16 km 9.8 km/h 163 bpm    
01:32:56 34.74 km 24.6 km/h 119 bpm 68 W  
01:25:33 13.03 km 9.1 km/h 154 bpm    
00:06:57 1.24 km 10.7 km/h 156 bpm   warmlaufen vorm Training
00:28:00 5.16 km 11.1 km/h 175 bpm    
01:34:11 40.45 km 27.1 km/h 130 bpm 163 W  
01:16:12 32.91 km 26.9 km/h 133 bpm 161 W  
00:43:40 7.04 km 9.7 km/h 155 bpm    
01:34:57 30.12 km 20.2 km/h 103 bpm 80 W Ründchen mit Moni
00:50:16 7.60 km 9.3 km/h 169 bpm    
01:29:55 40.50 km 27.4 km/h 143 bpm 167 W  
01:31:21 40.41 km 27.6 km/h 127 bpm 161 W  
00:29:03 5.02 km 10.4 km/h 171 bpm    
01:29:52 33.77 km 24.4 km/h 121 bpm 129 W  
01:10:16 33.72 km 30.2 km/h 153 bpm 213 W  
02:04:56 3.25 km 5.5 km/h 89 bpm    
01:22:24 33.61 km 27.2 km/h 133 bpm 165 W  
00:32:14 5.20 km 9.7 km/h 159 bpm    
01:17:58 33.82 km 26.4 km/h 137 bpm 168 W  
03:31:07 68.55 km 24.0 km/h 145 bpm 147 W Hitzeschlacht und zuwenig Wasser bei. Und nen Platten
02:12:47 3.53 km 5.3 km/h 124 bpm   ganz schön heiss gewesen
01:24:28 33.77 km 25.7 km/h 130 bpm 151 W  
03:08:23 71.58 km 23.4 km/h 129 bpm 138 W  
04:50:54 101.45 km 25.5 km/h 134 bpm 141 W  
01:19:07 33.80 km 26.3 km/h 128 bpm 148 W  
02:14:51 50.84 km 23.1 km/h 140 bpm 158 W  
02:44:36 73.22 km 27.8 km/h 144 bpm 171 W  
02:39:56 61.73 km 25.1 km/h 137 bpm 166 W  
02:40:07 33.16 km 13.5 km/h 148 bpm 179 W  
03:46:39 72.88 km 21.6 km/h 141 bpm 142 W  
03:57:49 68.72 km 20.4 km/h 135 bpm 137 W  
01:15:33 29.33 km 23.5 km/h 115 bpm 114 W