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2012

Trainingseinheiten:	48
Zeit:	60.78 Std.
Kilometer:	584.95 km
Kalorienverbrauch:	52742 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten:	59
Zeit:	72.62 Std.
Kilometer:	694.37 km
Kalorienverbrauch:	62582 kCal

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Trainingstagebuch von Banky

Mit 22 Jahren habe ich mit dem Laufen begonnen unb bin mit 23 meinen ersten Marathon gelaufen. Nach 2001 lief dann nicht mehr viel zusammen.
Nach diversen Rück- und Schicksalsschlägen will ich jetzt, mit 37, wieder angreifen, Gewicht reduzieren und auch meine Bestzeiten nochmal angreifen.

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.
01:18:42	13.22 km	10.1 km/h	134 bpm
01:15:52	14.04 km	11.1 km/h	157 bpm
00:33:12	5.15 km	9.3 km/h	135 bpm
02:18:39	22.45 km	9.7 km/h	131 bpm
01:26:56	14.21 km	9.8 km/h	141 bpm
01:28:44	14.20 km	9.6 km/h	128 bpm
01:26:40	13.78 km
01:17:39	14.04 km	10.8 km/h	141 bpm
00:32:12	5.06 km	9.4 km/h	132 bpm
02:19:44	22.62 km	9.7 km/h	138 bpm
01:28:02	14.30 km	9.7 km/h	133 bpm
01:27:24	14.14 km	9.7 km/h
01:25:53	13.67 km	9.5 km/h	129 bpm
01:16:45	13.44 km	10.5 km/h	150 bpm
00:33:26	5.12 km	9.2 km/h	135 bpm
02:05:32	20.29 km	9.7 km/h	137 bpm
01:25:25	13.70 km	9.6 km/h	134 bpm
01:25:15	13.44 km	9.4 km/h	134 bpm
01:19:29	14.06 km	10.6 km/h	145 bpm
00:36:21	5.64 km	9.3 km/h	128 bpm
01:54:00	18.02 km	9.5 km/h	140 bpm
01:12:36	12.75 km	10.5 km/h	150 bpm
01:19:14	13.93 km	10.5 km/h	151 bpm
00:32:54	5.10 km	9.3 km/h	140 bpm
01:23:37	13.16 km	9.4 km/h	141 bpm
01:24:32	13.22 km	9.4 km/h	143 bpm
00:33:27	5.21 km	9.3 km/h	143 bpm
01:23:54	13.14 km	9.4 km/h	148 bpm
01:24:39	13.28 km	9.4 km/h	142 bpm
01:25:51	13.71 km	9.6 km/h	142 bpm
01:27:28	13.68 km	9.4 km/h	138 bpm
01:28:22	13.72 km	9.3 km/h	141 bpm
00:34:32	5.16 km	9.0 km/h	138 bpm
01:24:04	13.21 km	9.4 km/h	136 bpm
01:24:25	13.23 km	9.4 km/h	141 bpm
01:27:52	13.69 km	9.3 km/h	136 bpm
01:27:44	13.69 km	9.3 km/h	143 bpm
01:28:40	13.76 km	9.3 km/h	142 bpm
00:34:42	5.34 km	9.2 km/h	151 bpm
00:54:34	8.51 km	9.3 km/h	142 bpm