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Gesamt

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 288.13 Std.
Kilometer: 4008.70 km
Höhenmeter: 56110 m
Kalorienverbrauch: 215534 kCal

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Trainingstagebuch von BGL_01 Mann

Hmm, was soll ich großartig schreiben? Bin 46 Jahre, 1,75m und fahre seit gut 12 Jahren MTB. Jetzt bin ich in Bergisch Gladbach gelandet und drehe hier so meine Runden um mich auf den nächsten (2ten) Alpencross vorzubereiten. Dieses Jahr noch eine geführte Tour, im nächsten Jahr möchte ich selber mal was organisieren. Wer auch Lust dazu hat, oder hier in der Gegend mal einen Partner zum Fahren sucht kann sich gerne melden. LG Tom

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:12:45 44.10 km 19.9 km/h 141 bpm  
02:07:50 29.28 km 13.7 km/h 133 bpm  
04:54:06 71.53 km 14.6 km/h 103 bpm  
06:40:13 62.77 km 9.4 km/h 106 bpm  
07:22:44 50.59 km 6.9 km/h 116 bpm  
05:05:46 60.07 km 11.8 km/h 106 bpm  
05:36:17 59.48 km 10.6 km/h 119 bpm  
05:20:54 71.39 km 13.3 km/h 119 bpm  
04:09:06 38.07 km 9.2 km/h 102 bpm  
02:30:08 26.98 km 10.8 km/h 139 bpm  
01:43:06 26.68 km 15.5 km/h 138 bpm  
01:33:41 24.44 km 15.7 km/h 128 bpm  
02:09:54 38.48 km 17.8 km/h 126 bpm  
01:55:44 25.30 km 13.1 km/h 130 bpm  
01:58:55 25.35 km 12.8 km/h 129 bpm  
01:33:51 24.14 km 15.4 km/h 133 bpm  
02:21:51 44.50 km 18.8 km/h 137 bpm  
01:47:04 25.16 km 14.1 km/h 135 bpm  
01:28:05 24.46 km 16.7 km/h 135 bpm  
02:34:48 44.60 km 17.3 km/h 130 bpm  
01:48:15 25.43 km 14.1 km/h 135 bpm  
02:30:21 44.06 km 18.0 km/h 127 bpm  
01:42:29 24.49 km 14.3 km/h 129 bpm  
01:33:55 23.91 km 15.3 km/h 132 bpm  
01:58:47 29.20 km 14.8 km/h 131 bpm  
02:09:49 44.41 km 20.5 km/h 138 bpm  
02:28:13 36.87 km 14.9 km/h 130 bpm  
02:16:49 44.35 km 19.4 km/h 135 bpm  
01:48:33 25.36 km 14.0 km/h 138 bpm  
01:44:31 25.33 km 14.5 km/h 139 bpm  
01:19:34 24.54 km 18.5 km/h 143 bpm  
02:36:00 44.13 km 17.3 km/h 126 bpm  
04:51:24 71.13 km 14.7 km/h 137 bpm  
01:34:01 24.33 km 15.5 km/h 133 bpm  
02:33:14 44.13 km 17.3 km/h 134 bpm  
01:41:56 26.26 km 15.5 km/h 130 bpm  
01:39:15 24.40 km 14.8 km/h 134 bpm  
03:11:12 35.74 km 11.2 km/h 102 bpm  
01:41:34 25.70 km 15.2 km/h 131 bpm  
01:34:46 19.61 km 12.4 km/h 132 bpm