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2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.55 Std.
Kilometer: 77.08 km
Höhenmeter: 314 m
Kalorienverbrauch: 2190 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 755.38 Std.
Kilometer: 16223.52 km
Höhenmeter: 74925 m
Kalorienverbrauch: 385560 kCal

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Trainingstagebuch von AndreLed Mann

Radfahrer!
Schauen wir mal.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:01:18 38.35 km 37.5 km/h 148 bpm 108 W Angriff! Attacke!
00:25:45 8.82 km 20.6 km/h 131 bpm    
00:27:37 8.63 km 20.2 km/h 138 bpm    
00:31:10 8.91 km 18.2 km/h 129 bpm    
00:21:29 6.32 km 19.5 km/h 130 bpm    
00:45:45 6.05 km 8.0 km/h 147 bpm    
00:00:25 0.13 km 18.5 km/h   25 W  
00:00:25 0.13 km 18.5 km/h   25 W  
03:08:38 59.68 km 19.3 km/h 123 bpm 92 W Nüchtern
01:02:18 38.58 km 37.1 km/h 123 bpm 98 W Nüchtern
00:45:07 25.59 km 34.0 km/h 159 bpm 167 W  
01:00:53 37.97 km 37.4 km/h 122 bpm 100 W  
00:22:07 6.45 km 19.7 km/h 118 bpm    
01:53:55 7.73 km 4.9 km/h 84 bpm    
00:22:36 6.52 km 19.2 km/h 103 bpm    
02:00:16 74.39 km 37.1 km/h 117 bpm 100 W  
02:00:26 74.49 km 37.1 km/h 120 bpm 99 W  
01:05:14 32.57 km 30.0 km/h 142 bpm 121 W  
02:00:20 53.77 km 26.8 km/h 128 bpm 100 W  
00:06:34 2.75 km 25.1 km/h 112 bpm 122 W  
00:00:29 0.17 km 21.4 km/h 99 bpm 204 W  
00:17:23 7.48 km 25.8 km/h 109 bpm 92 W  
03:48:44 83.71 km 22.9 km/h 134 bpm    
02:01:05 51.00 km 25.3 km/h 124 bpm 100 W GA1
02:01:22 56.28 km 27.8 km/h 124 bpm 113 W GA1
00:29:15 9.04 km 18.5 km/h 144 bpm 143 W Bergig
01:03:25 21.03 km 19.9 km/h 142 bpm 167 W Bergig
01:08:39 39.40 km 34.3 km/h 152 bpm 143 W Intervalle
03:24:17 69.94 km 21.1 km/h 127 bpm   Nüchtern 4 Runden M-See
00:29:43 9.41 km 19.0 km/h 160 bpm 160 W  
00:30:07 11.68 km 23.3 km/h 162 bpm 219 W Start 2014/2015
02:03:32 57.47 km 27.9 km/h 143 bpm 138 W  
02:05:30 49.07 km 24.0 km/h 144 bpm 122 W Sachsen-Anhalt Runde
01:01:11     94 bpm    
00:56:18     110 bpm    
02:00:22 71.63 km 35.7 km/h 117 bpm 109 W  
01:01:06     95 bpm   Start VPI
03:39:04 85.08 km 23.3 km/h 119 bpm 116 W Vaters Rund 2 x
03:52:50 96.12 km 24.8 km/h 136 bpm 130 W Bad Lausick
06:26:56 147.79 km 22.9 km/h 139 bpm 127 W Zum Rochlitzer Berg