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2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 9.68 Std.
Kilometer: 292.65 km
Höhenmeter: 420 m
Kalorienverbrauch: 4542 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 395
Zeit: 439.14 Std.
Kilometer: 7621.38 km
Höhenmeter: 26324 m
Kalorienverbrauch: 102242 kCal

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Trainingstagebuch von Ally_ Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:24 15.21 km 30.2 km/h 140 bpm 118 W  
00:30:12 15.41 km 30.6 km/h 128 bpm 117 W  
00:26:10 13.03 km 29.9 km/h 129 bpm 110 W  
00:20:12 10.31 km 30.7 km/h 137 bpm 127 W  
00:40:21 20.32 km 30.2 km/h 141 bpm 111 W  
00:30:10 15.41 km 30.7 km/h 139 bpm 117 W  
00:30:13 15.29 km 30.5 km/h 132 bpm 113 W  
00:20:50 10.03 km 29 km/h 124 bpm 107 W  
00:30:12 15.9 km 31.7 km/h 121 bpm 121 W  
00:30:10 14.79 km 29.5 km/h 128 bpm 105 W  
00:30:07 15.38 km 30.7 km/h 129 bpm 117 W  
00:30:19 15.14 km 30.1 km/h 133 bpm 113 W  
00:30:13 15.55 km 30.9 km/h 142 bpm 116 W  
00:30:14 15.25 km 30.3 km/h 133 bpm 112 W  
00:30:10 15.28 km 30.4 km/h 142 bpm 117 W  
00:30:10 15.53 km 31 km/h 150 bpm 124 W ok
00:40:12 19.53 km 29.3 km/h 154 bpm 114 W  
00:40:19 19.87 km 29.6 km/h 146 bpm 110 W  
00:30:10 15.14 km 30.2 km/h 154 bpm 122 W  
00:01:02 0.28 km 17.3 km/h 101 bpm 48 W  
00:00:28 0.06 km 7.5 km/h   20 W  
00:13:46 6.79 km 29.6 km/h 136 bpm 121 W  
00:24:31 13.48 km 33 km/h 138 bpm 153 W  
00:56:51 29.83 km 31.5 km/h 141 bpm 137 W  
00:30:11 15.13 km 30.1 km/h   118 W  
00:59:08 29.83 km 30.4 km/h 141 bpm 112 W  
00:47:07 21.45 km 27.3 km/h 123 bpm 94 W  
00:59:16 29.83 km 30.3 km/h 139 bpm 109 W  
00:46:04 21.44 km 28.1 km/h 135 bpm 101 W  
01:02:08 29.83 km 28.9 km/h 133 bpm 98 W  
01:00:17 29.83 km 29.8 km/h 141 bpm 108 W  
01:00:38 29.83 km 29.6 km/h 143 bpm 104 W  
00:59:43 29.84 km 30.1 km/h 124 bpm 107 W  
00:59:40 29.83 km 30.1 km/h 15 bpm 110 W  
00:59:37 29.84 km 30.1 km/h 140 bpm 107 W  
00:43:38 21.44 km 29.5 km/h 138 bpm 116 W  
00:39:40 20.06 km 30.4 km/h 147 bpm 119 W  
00:39:58 20.08 km 30.2 km/h 141 bpm 124 W  
00:37:17 20.04 km 32.3 km/h 145 bpm 132 W  
00:38:08 20.05 km 31.6 km/h 151 bpm 128 W