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2016

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 10.06 Std.
Kilometer: 296.27 km
Höhenmeter: 679 m
Kalorienverbrauch: 4750 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 359
Zeit: 417.06 Std.
Kilometer: 6960.45 km
Höhenmeter: 25433 m
Kalorienverbrauch: 92082 kCal

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Trainingstagebuch von Ally_ Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:39:40 20.06 km 30.4 km/h 147 bpm 119 W  
00:39:58 20.08 km 30.2 km/h 141 bpm 124 W  
00:37:17 20.04 km 32.3 km/h 145 bpm 132 W  
00:38:08 20.05 km 31.6 km/h 151 bpm 128 W  
00:39:33 20.07 km 30.6 km/h 132 bpm 117 W  
00:40:39 20.06 km 29.6 km/h 133 bpm 115 W  
00:44:53 20.07 km 27.0 km/h 123 bpm 117 W  
00:42:09 20.04 km 28.6 km/h 125 bpm 111 W  
01:00:17 30.06 km 29.9 km/h 129 bpm 106 W  
00:05:51 0.35 km 3.5 km/h 100 bpm 20 W  
00:52:50 25.18 km 28.7 km/h 131 bpm 109 W  
01:01:00 30.09 km 29.7 km/h 142 bpm 120 W  
00:59:42 30.06 km 30.3 km/h 138 bpm 118 W  
00:40:58 20.06 km 29.5 km/h 144 bpm 117 W  
00:30:21 15.03 km 29.8 km/h 134 bpm 126 W  
00:41:36 20.08 km 29.1 km/h 129 bpm 116 W  
00:39:43 20.09 km 30.5 km/h 138 bpm 124 W  
00:43:08 21.81 km 30.4 km/h 146 bpm 123 W  
00:38:52 20.07 km 31.1 km/h 143 bpm 125 W  
00:39:46 20.15 km 30.5 km/h 142 bpm 123 W  
00:40:25 20.08 km 29.9 km/h 138 bpm 118 W  
00:39:35 20.09 km 30.5 km/h 141 bpm 121 W  
00:39:58 20.07 km 30.3 km/h 128 bpm 119 W  
00:39:28 20.09 km 30.7 km/h 130 bpm 121 W  
00:38:38 20.07 km 31.2 km/h 135 bpm 125 W  
00:41:58 21.56 km 30.9 km/h 139 bpm 120 W  
00:12:00 2.37 km 12.2 km/h   23 W  
00:05:54 2.16 km 22.6 km/h   55 W  
00:38:52 20.06 km 31.1 km/h 120 bpm 121 W  
00:41:32 20.07 km 29.2 km/h 123 bpm 105 W  
00:41:06 20.11 km 29.5 km/h 130 bpm 114 W  
00:59:31 30.08 km 30.4 km/h 139 bpm 118 W  
01:03:02 30.39 km 29.0 km/h 135 bpm 109 W  
00:40:07 20.07 km 30.1 km/h 141 bpm 119 W  
00:30:30 15.05 km 29.7 km/h 139 bpm 117 W  
00:38:35 19.07 km 29.8 km/h 148 bpm 123 W  
00:30:15 14.65 km 29.1 km/h 140 bpm 121 W  
00:35:41 17.80 km 30.1 km/h 147 bpm 122 W  
01:02:33 3.32 km 3.2 km/h      
02:28:35 12.28 km 5.0 km/h