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Gesamt

Trainingseinheiten: 197
Zeit: 395.11 Std.
Kilometer: 7442.77 km
Höhenmeter: 62394 m
Kalorienverbrauch: 239723 kCal

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Trainingstagebuch von AlfredJohannes Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:36:00 18.30 km   105 bpm Alpin III
00:27:27 14.00 km   114 bpm Alpin 2 Abbruch Flattern
02:09:32 43.20 km 20.0 km/h    
00:11:00 6.00 km   135 bpm Alpin 2 Flattern
00:11:27     135 bpm  
00:10:00 4.00 km   95 bpm Alpin 2 Abruch Flattern
00:38:00 19.50 km   106 bpm Fortgeshr. 2
02:27:18 48.47 km 19.7 km/h 103 bpm  
00:38:00 22.70 km 0.7 km/h 116 bpm Himalaya
00:38:00 19.60 km 1.1 km/h 153 bpm Himlaia Flattern
03:06:09 58.11 km 18.7 km/h 158 bpm  
00:36:00 21.00 km   114 bpm Alpin 2
00:09:44 7.00 km 1.0 km/h 119 bpm abruch Flattern
03:17:02 63.80 km 19.4 km/h 105 bpm  
00:36:00 18.30 km 1.0 km/h 109 bpm Alpin 2
00:49:47 7.38 km 8.9 km/h 158 bpm Flattern
03:22:38 16.00 km 4.7 km/h 77 bpm  
03:24:47 69.05 km 20.2 km/h 107 bpm  
02:13:24 51.00 km 20.8 km/h 161 bpm allerdings nur 46, da durch den Wald, Flattern von Anfang an
00:38:04 21.10 km   138 bpm Flattern Puls 138
02:21:01 35.08 km 14.9 km/h    
00:44:14 8.75 km 11.9 km/h    
00:38:02 0.35 km 0.6 km/h 121 bpm ERgo 124
02:14:05 39.83 km 17.8 km/h 136 bpm  
01:59:34 37.70 km 18.9 km/h 115 bpm  
00:36:03 20.10 km   117 bpm Puls 117 Alpin 2
00:36:03     117 bpm  
00:36:00 18.80 km   116 bpm Alpin II Puls 116
00:36:11     116 bpm  
02:33:02 34.63 km 13.6 km/h    
02:33:02 34.63 km 13.6 km/h    
02:33:02 34.63 km 13.6 km/h    
00:49:48 7.52 km 9.1 km/h 162 bpm  
00:36:01     114 bpm  
00:36:00 19.50 km 1.2 km/h    
02:18:46 11.00 km 4.8 km/h    
02:17:50 47.69 km 20.8 km/h 125 bpm  
00:36:00 18.20 km      
01:32:05 26.25 km 17.1 km/h    
00:27:43 11.42 km 24.7 km/h