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2016

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 47.25 Std.
Kilometer: 58.75 km
Höhenmeter: 1090 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 115.41 Std.
Kilometer: 145.75 km
Höhenmeter: 7170 m

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Trainingstagebuch von Alex1979 Frau

Ich hab erst vor kurzem mit regelmäßigem Sport begonnen - übers Wandern zu Klettersteigen und Klettern, etwas Langlaufen, etwas Skifahren, etwas Radfahren und seit kurzem zwischendurch auch ins Fitnesscenter.

Unda das hier ist jetzt mein Versuch, die ganzen Aktivitäten zu dokumentieren.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00     Fitnesstudio , Fitnessstudio Mix
01:30:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
02:00:00     Klettern, Krafttraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:30:00     Yoga, Dehnen, Gelenkigkeit, Balance
00:45:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:30:00     Fitnesstudio , Fitnessstudio Mix
02:00:00 8.00 km   Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
02:30:00 10.00 km   Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
01:30:00     Klettern, Krafttraining
01:30:00     Fitnesstudio , Fitnessstudio Mix
01:00:00     Fitnesstudio , Fitnessstudio Mix
01:30:00     Klettern, Krafttraining
02:00:00 7.50 km   Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:30:00     Fitnesstudio , Fitnessstudio Mix
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:00:00 7.00 km   Spazierengehen, Allgemeine Athletik
01:30:00 7.25 km 4.9 km/h Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:30:00     Klettern, Krafttraining
02:00:00 8.00 km   Spazierengehen, Allgemeine Athletik
01:30:00     Klettern, Krafttraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Krafttraining
01:30:00     Klettern, Krafttraining
01:30:00     Klettern, Krafttraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Krafttraining
01:30:00     Klettern, Krafttraining
04:00:00 11.00 km   Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:00:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
01:15:00     Fitnesstudio , Ausdauertraining
03:30:00     Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
02:00:00     Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining
03:30:00 6.00 km   Schneeschuhwandern, Ausdauertraining
06:00:00 12.00 km   Schneeschuhwandern, Ausdauertraining
04:30:00 7.00 km   Schneeschuhwandern, Ausdauertraining
05:30:00 12.00 km   Wandern & Klettersteige, Ausdauertraining