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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 138 % /
Zeit: 28.10 Std. 119 % /
Kilometer: 556.8 km 87 % \
Höhenmeter: 5521 m 155 % /
Kalorienverbrauch: 23258 kCal 110 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.98 Std.
Kilometer: 81.41 km
Höhenmeter: 916 m
Kalorienverbrauch: 3377 kCal

2024

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 19.28 Std.
Kilometer: 355.25 km
Höhenmeter: 3605 m
Kalorienverbrauch: 15279 kCal

2024

Trainingseinheiten: 113
Zeit: 98.06 Std.
Kilometer: 1998.92 km
Höhenmeter: 10795 m
Kalorienverbrauch: 81237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3421
Zeit: 4482.13 Std.
Kilometer: 74014.73 km
Höhenmeter: 319378 m
Kalorienverbrauch: 3603217 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:08 35 km 34.9 km/h 145 bpm 198 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:50:02 12 km 14.4 km/h 120 bpm 229 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:00:00 35.2 km 35.2 km/h 149 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:38:33 0 km   104 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:16:01 18 km 14.2 km/h 127 bpm 205 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:52:00 12 km 13.8 km/h 136 bpm 215 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:00:01 12 km 12 km/h 126 bpm 227 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:54:06 0 km   103 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:31:51 3.59 km 2.4 km/h 84 bpm   Wandern, GA
01:40:20 21.1 km 12.6 km/h 138 bpm 215 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:33:35 0 km   111 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:00 35.5 km 35.5 km/h 151 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:39:04 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:33:40 21.1 km 13.5 km/h 133 bpm 218 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
02:00:01 21.1 km 10.6 km/h 148 bpm 220 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:13:01 0 km   117 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:00 35.2 km 35.2 km/h 156 bpm 191 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:56:40 0 km   128 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:53:02 0 km   141 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:20:32 5.31 km 1.6 km/h 86 bpm   Wandern, GA
01:00:59 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:06:38 3.33 km 1.3 km/h 79 bpm   Wandern, GA
01:16:11 4.84 km 3.8 km/h 79 bpm   Wandern, GA
00:54:18 0 km   120 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:10:00 41 km 35.1 km/h 151 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:27:15 0 km   136 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:02:25 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:41:37 23.3 km 33.6 km/h 154 bpm 220 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:45:01 0 km   119 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:08:06 40 km 35.2 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:22:15 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:25:44 0 km   119 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:09:07 40 km 34.7 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:04 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:11 34.2 km 34.1 km/h 152 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:05:11 0 km       Boxsacktraining, Krafttraining
01:05:10 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:30:02 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:50:06 0 km   111 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:36:46 21.1 km 34.4 km/h 158 bpm 215 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall