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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 36 % \
Zeit: 28.67 Std. 34 % \
Kilometer: 498.63 km 32 % \
Höhenmeter: 3539 m 30 % \
Kalorienverbrauch: 7814 kCal 24 % \

2016

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 30.00 Std.
Kilometer: 513.16 km
Höhenmeter: 3572 m
Kalorienverbrauch: 8585 kCal

2016

Trainingseinheiten: 428
Zeit: 567.24 Std.
Kilometer: 9587.98 km
Höhenmeter: 90573 m
Kalorienverbrauch: 49003 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2271
Zeit: 2867.87 Std.
Kilometer: 49111.09 km
Höhenmeter: 296091 m
Kalorienverbrauch: 72204 kCal

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Trainingstagebuch von Adrenalino Mann

Hobby-Triathlet mit Schwerpunkt Langdistanz, mache alle 3 Disziplinen gleich gerne!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:24:01 90.15 km 26.4 km/h 150 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:05:00 3.20 km 3.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:09:27 0.55 km 3.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:37:38 23.00 km 36.7 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:19:29 4.62 km 14.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:50:54 21.34 km 25.1 km/h 85 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:10 3.34 km 3.2 km/h 71 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:48:48 20.65 km 25.3 km/h 99 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:28:12 26.03 km 10.5 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:52:58 21.04 km 11.2 km/h 190 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:02 5.50 km 10.6 km/h 99 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 9.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.60 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
00:43:55 8.15 km 11.1 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:37:10 100.22 km 27.6 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:05:00 3.20 km 3.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
02:41:05 30.01 km 11.2 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:09:16 64.49 km 29.8 km/h 188 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:42 7.54 km 10.1 km/h 117 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:19:55 14.53 km 10.9 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:15 6.50 km 9.0 km/h 106 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 9.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.60 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:47:18 9.15 km 11.6 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:20:16 9.01 km 26.7 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:23:31 37.91 km 27.1 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:05:00 3.20 km 3.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
03:48:20 100.16 km 26.2 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:18:45 32.28 km 24.5 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:38 21.25 km 12.7 km/h 189 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:58 30.91 km 25.7 km/h 148 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:24:11 4.40 km 10.9 km/h 170 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:37:02 47.45 km 29.2 km/h 163 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 9.00 km 18.0 km/h   Radfahren, Allgemeine Athletik
01:05:00 3.20 km 3.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:47:08 20.52 km 26.0 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining