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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15    
Zeit: 14.89 Std.    
Kilometer: 287.88 km    
Höhenmeter: 3005 m    
Kalorienverbrauch: 9677 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 14.89 Std.
Kilometer: 287.88 km
Höhenmeter: 3005 m
Kalorienverbrauch: 9677 kCal

2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 20.84 Std.
Kilometer: 451.26 km
Höhenmeter: 4685 m
Kalorienverbrauch: 15387 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1613
Zeit: 1748.25 Std.
Kilometer: 31088.01 km
Höhenmeter: 299358 m
Kalorienverbrauch: 970280 kCal

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Trainingstagebuch von 29zoller Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 15.00 km 22.0 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:41:28 31.96 km 18.7 km/h 121 bpm HL.Stein über Pfarralm 2x
02:12:05 61.26 km 27.8 km/h 123 bpm Kleine Kripp
00:56:44     101 bpm  
00:34:57 15.00 km 23.3 km/h 127 bpm Von der Arbeit
00:22:52 15.20 km 39.9 km/h 140 bpm Zur Arbeit
00:35:00 15.00 km 22.0 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00     115 bpm  
00:35:00 15.00 km 22.0 km/h 115 bpm Von der Arbeit
01:38:13 44.29 km 27.1 km/h 119 bpm Arbeit Saurüssel
00:39:55 15.00 km 22.7 km/h 113 bpm Von der Arbeit
01:02:22 30.17 km 29.0 km/h 138 bpm Arbeit K.H.Höhe
01:30:00     115 bpm  
01:21:49 43.30 km 31.8 km/h 135 bpm Arbeit Saurüssel
01:01:25 18.58 km 18.1 km/h 121 bpm  
01:45:40 54.27 km 30.8 km/h 132 bpm Saurüsselrunde über WY
01:48:52 47.23 km 26.4 km/h 128 bpm Saurüsselrunde über Kl. Hollenstein
01:13:06 26.59 km 21.9 km/h 125 bpm HL.Stein
02:42:39 69.98 km 25.8 km/h 125 bpm Saurüsselrunde + KG.Höhe
02:23:34 68.56 km 28.6 km/h 130 bpm Saurüsselrunde + KG.Höhe
01:30:00     100 bpm  
00:27:50 15.00 km 33.0 km/h 122 bpm Zur Arbeit
01:08:31 31.00 km 26.3 km/h 115 bpm und zurück
01:14:34 29.43 km 23.7 km/h 109 bpm und zurück
01:03:47 30.44 km 28.6 km/h 117 bpm und zurück
01:05:49 29.46 km 26.9 km/h 123 bpm und zurück
01:30:00     100 bpm  
01:12:40 30.37 km 25.4 km/h 125 bpm und zurück
01:30:00        
01:27:28     101 bpm  
02:01:41     67 bpm  
03:13:39     95 bpm  
01:07:18     95 bpm  
01:02:23 29.86 km 28.7 km/h 128 bpm und zurück
01:08:15     134 bpm  
01:27:57     98 bpm  
01:04:26 29.91 km 27.9 km/h 129 bpm und zurück
01:10:08 29.85 km 25.5 km/h 118 bpm und zurück