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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 300 % /
Zeit: 4.14 Std. 228 % /
Kilometer: 116.15 km 245 % /
Höhenmeter: 1107 m 193 % /
Kalorienverbrauch: 3996 kCal 233 % /

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.95 Std.
Kilometer: 163.38 km
Höhenmeter: 1680 m
Kalorienverbrauch: 5710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1598
Zeit: 1733.36 Std.
Kilometer: 30800.13 km
Höhenmeter: 296353 m
Kalorienverbrauch: 960603 kCal

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Trainingstagebuch von 29zoller Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:21:49 43.30 km 31.8 km/h 135 bpm Arbeit Saurüssel
01:01:25 18.58 km 18.1 km/h 121 bpm  
01:45:40 54.27 km 30.8 km/h 132 bpm Saurüsselrunde über WY
01:48:52 47.23 km 26.4 km/h 128 bpm Saurüsselrunde über Kl. Hollenstein
01:13:06 26.59 km 21.9 km/h 125 bpm HL.Stein
02:42:39 69.98 km 25.8 km/h 125 bpm Saurüsselrunde + KG.Höhe
02:23:34 68.56 km 28.6 km/h 130 bpm Saurüsselrunde + KG.Höhe
01:30:00     100 bpm  
00:27:50 15.00 km 33.0 km/h 122 bpm Zur Arbeit
01:08:31 31.00 km 26.3 km/h 115 bpm und zurück
01:14:34 29.43 km 23.7 km/h 109 bpm und zurück
01:03:47 30.44 km 28.6 km/h 117 bpm und zurück
01:05:49 29.46 km 26.9 km/h 123 bpm und zurück
01:30:00     100 bpm  
01:12:40 30.37 km 25.4 km/h 125 bpm und zurück
01:30:00        
01:27:28     101 bpm  
02:01:41     67 bpm  
03:13:39     95 bpm  
01:07:18     95 bpm  
01:02:23 29.86 km 28.7 km/h 128 bpm und zurück
01:08:15     134 bpm  
01:27:57     98 bpm  
01:04:26 29.91 km 27.9 km/h 129 bpm und zurück
01:10:08 29.85 km 25.5 km/h 118 bpm und zurück
00:50:00     128 bpm  
01:24:47     101 bpm  
01:47:38 52.97 km 29.5 km/h 132 bpm Saurüsselrunde über WY
01:11:44     106 bpm  
00:59:16 30.13 km 30.5 km/h 127 bpm und zurück
01:34:48     108 bpm  
01:09:48 30.02 km 25.8 km/h 114 bpm und zurück
01:20:00     100 bpm  
01:20:00     100 bpm  
01:10:14 30.10 km 25.4 km/h 113 bpm und zurück
01:05:08 30.10 km 27.1 km/h 114 bpm und zurück
01:11:02 30.45 km 27.1 km/h 118 bpm und zurück
01:05:02 30.42 km 28.1 km/h 119 bpm und zurück
01:20:00     100 bpm  
00:50:00     120 bpm