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2018

Trainingseinheiten: 160
Zeit: 180.17 Std.
Kilometer: 3282.24 km
Höhenmeter: 42812 m
Kalorienverbrauch: 120029 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1754
Zeit: 1907.58 Std.
Kilometer: 33918.99 km
Höhenmeter: 337485 m
Kalorienverbrauch: 1074922 kCal

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Trainingstagebuch von 29zoller Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:38:44 76 km 20.8 km/h 125 bpm ZwZ52:52:9
02:54:22 56.91 km 19.6 km/h 129 bpm ZwZ 1:15:27
02:00:00 53.77 km 26.9 km/h 129 bpm Saurüsselrunde über Kl. Hollenstein
01:05:00 30 km 27.6 km/h 131 bpm Arbeit K.H.Höhe
00:27:22 15 km 32.9 km/h 112 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:41:20 48.46 km 28.6 km/h 115 bpm Von der Arbeit +Saurüssel
00:24:54 15.3 km 36.8 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
01:04:32 30.33 km 28.2 km/h 123 bpm Arbeit K.H.Höhe
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
01:54:26 56.65 km 29.7 km/h 135 bpm Z. Arbeit kl.Gripp
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
01:04:36 30 km 27.6 km/h 131 bpm Arbeit K.H.Höhe
01:30:00 0 km   115 bpm  
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
01:25:15 29.31 km 20.6 km/h 112 bpm Hl. Stein Sprint
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:30:00 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit
00:23:58 15 km 30 km/h 120 bpm Zur Arbeit
01:30:00 0 km   115 bpm  
01:30:00 0 km   115 bpm  
01:30:00 0 km   115 bpm  
03:39:58 76.48 km 20.9 km/h 114 bpm Kitzhütte lang
00:35:00 15 km 22 km/h 115 bpm Von der Arbeit