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2017

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 25.39 Std.
Kilometer: 54.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 246
Zeit: 243.06 Std.
Kilometer: 2856.83 km
Höhenmeter: 57528 m
Kalorienverbrauch: 122532 kCal

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Trainingstagebuch von 123ganzviele Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00       30/-/30
        40/40/-
00:35:00 6.50 km      
        40/40/40
        35/35/35
00:20:00       Diverse Rückenübungen mit Katharina
00:05:00       30/30/30
00:05:00       25/25/25
00:05:00       20/20/20
00:42:00 7.80 km      
00:35:00 7.00 km      
02:00:00       Bouldern
00:05:00       35/35/35
02:30:00 32.00 km     mit Katharina zum Kloster Oberschönenfeld
00:05:00       40/40/40
00:05:00       20/30/10
00:05:00       20/30/40
01:00:00       mit Katharina, Henni und Carolin
00:05:00       2x 20/20/20
00:05:00       2x 20/20/20
01:00:00        
00:05:00       35/35/35
02:00:00       Bouldern mit Katharina
00:05:00       25/25/50
01:00:00       +3
00:35:00 1.00 km      
00:05:00       20/20/20 - 15/15/15
00:05:00       15/15/15 - 10/10/10 - 5/5/5
05:00:00        
05:00:00        
02:00:00        
00:32:52 5.86 km 10.7 km/h 167 bpm  
00:33:47 5.59 km 9.9 km/h 170 bpm  
00:25:15 6.00 km 10.4 km/h 164 bpm  
00:47:57 8.61 km 10.8 km/h 172 bpm  
00:46:01 7.51 km 9.8 km/h 156 bpm  
00:45:24 7.41 km 9.8 km/h 154 bpm  
00:45:25 7.38 km 9.8 km/h 160 bpm  
01:15:08 14.12 km 11.3 km/h 181 bpm Frankfurt Marathon mit Norbert, Tomas und Tobi (inkl. Ein...
00:35:04 5.46 km 9.3 km/h 169 bpm