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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 32 % \
Zeit: 6.36 Std. 27 % \
Kilometer: 16.96 km 32 % \
Höhenmeter: 82 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 2408 kCal 28 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.91 Std.
Kilometer: 9.45 km
Höhenmeter: 82 m
Kalorienverbrauch: 1263 kCal

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 27.29 Std.
Kilometer: 65.36 km
Höhenmeter: 326 m
Kalorienverbrauch: 10272 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 759
Zeit: 599.32 Std.
Kilometer: 2954.43 km
Höhenmeter: 4086 m
Kalorienverbrauch: 199646 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:09:13 5.54 km 4.8 km/h 133 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:31:03 3.31 km 6.4 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:02     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:06 0.60 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:31:01 3.15 km 6.1 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:02     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:19 0.61 km 3.2 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:31:00 3.15 km 6.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:05     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 127 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:35:02 3.56 km 6.1 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:57     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:03:46 5.64 km 5.3 km/h 109 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:39:49 4.05 km 6.1 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:07:57     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 122 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:30:28 3.10 km 6.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:25     91 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 122 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:06:44 5.53 km 5.0 km/h 131 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:32:01 3.26 km 6.1 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:04:17     93 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:23 1.06 km 6.1 km/h 111 bpm Laufen, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:30:10 3.07 km 6.1 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:23     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.60 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:47:43 3.78 km 4.8 km/h 111 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:45:59 5.70 km 7.4 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:01     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:03 1.26 km 7.5 km/h 125 bpm Laufen, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:36:55 4.43 km 7.2 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:05     92 bpm Gewichte, Krafttraining
00:13:01 1.56 km 7.2 km/h 120 bpm Laufen, Aufwärmen
00:31:00 3.33 km 6.4 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:39     85 bpm Gewichte, Krafttraining