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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 47 % \
Zeit: 11.62 Std. 44 % \
Kilometer: 18.19 km 25 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 3936 kCal 48 % \

2016

Trainingseinheiten: 319
Zeit: 282.08 Std.
Kilometer: 1393.01 km
Höhenmeter: 2477 m
Kalorienverbrauch: 93116 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 707
Zeit: 563.07 Std.
Kilometer: 2845.83 km
Höhenmeter: 3760 m
Kalorienverbrauch: 186899 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:34:00 3.50 km 6.2 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:51     90 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:12 0.64 km 3.1 km/h 132 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:03:01     75 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:35:33 3.34 km 5.6 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:46     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.62 km 3.4 km/h 129 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:23:53 1.29 km 3.2 km/h 114 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:31:03 3.47 km 6.7 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:02     91 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:09 0.60 km 3.2 km/h 115 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:37:01 4.13 km 6.7 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:21     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.60 km 3.2 km/h 120 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:34:01 3.80 km 6.7 km/h 117 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:34     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:11:18     71 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:33:17     112 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:33:02 3.69 km 6.7 km/h 113 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:41     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 133 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:45:20 3.90 km 5.2 km/h 255 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:34:39 3.10 km 6.3 km/h 113 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:50     86 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:03 0.60 km 3.2 km/h 120 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:07:06     70 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:33:01 15.68 km 28.5 km/h 126 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:03:31     86 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:10 0.66 km 3.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:17:04 0.80 km 2.8 km/h 119 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
01:03:02 7.77 km 7.4 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:01     86 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:07 0.60 km 3.2 km/h 130 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:35:24 3.70 km 6.3 km/h 114 bpm Laufen, Ausdauertraining