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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 91 % \
Zeit: 15.67 Std. 93 % \
Kilometer: 39.07 km 91 % \
Höhenmeter: 128 m    
Kalorienverbrauch: 5860 kCal 105 % /

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 15.67 Std.
Kilometer: 39.07 km
Höhenmeter: 128 m
Kalorienverbrauch: 5860 kCal

2017

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 68.01 Std.
Kilometer: 159.02 km
Höhenmeter: 454 m
Kalorienverbrauch: 24608 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 816
Zeit: 640.04 Std.
Kilometer: 3048.09 km
Höhenmeter: 4214 m
Kalorienverbrauch: 213982 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:15:15 0.72 km 2.8 km/h 116 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:31:04 3.37 km 6.5 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:14     83 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:18 0.64 km 3.7 km/h 131 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:00:01 6.56 km 6.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:01     80 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.70 km 3.8 km/h 129 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:30:01 3.15 km 6.3 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:01     84 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:36 0.62 km 3.5 km/h 125 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:45:00 1.46 km 2.0 km/h 102 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
01:00:25 3.77 km 3.7 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:01     81 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.61 km 3.3 km/h 117 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:21:25 0.59 km 1.6 km/h 80 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:28:21 5.00 km 10.6 km/h 99 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:23:00 8.58 km 6.2 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:35:10 2.14 km 3.6 km/h 124 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:54:58     80 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:22 1.16 km 3.2 km/h 120 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:32:37 3.64 km 6.7 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:54:59     84 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 117 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:32:20 3.45 km 6.4 km/h 115 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:24     83 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:07 0.66 km 3.2 km/h 121 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:30:04 3.56 km 7.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:37 0.63 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:30:02 3.20 km 6.4 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:47     86 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:25 0.56 km 3.2 km/h 130 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:40:25 4.85 km 7.2 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:56:40     93 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:01 0.65 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:40:49 4.90 km 7.2 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining