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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 178 % /
Zeit: 47.64 Std. 340 % /
Kilometer: 91.15 km 153 % /
Höhenmeter: 81 m 27 % \
Kalorienverbrauch: 9483 kCal 179 % /

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 5.51 Std.
Kilometer: 9.91 km
Höhenmeter: 66 m
Kalorienverbrauch: 1932 kCal

2016

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 49.42 Std.
Kilometer: 98.00 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 10113 kCal

2016

Trainingseinheiten: 259
Zeit: 231.35 Std.
Kilometer: 1262.94 km
Höhenmeter: 2270 m
Kalorienverbrauch: 76571 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 647
Zeit: 512.34 Std.
Kilometer: 2715.76 km
Höhenmeter: 3553 m
Kalorienverbrauch: 170354 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:33:01 3.11 km 5.7 km/h 116 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:53     87 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:02 0.54 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:08:50 1.07 km 7.3 km/h 116 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:09:11 1.06 km 6.9 km/h 117 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:37:56 3.53 km 5.6 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:01     92 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 123 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:35:54 17.71 km 29.6 km/h 129 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:05:05     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:20:00 1.08 km 3.2 km/h 121 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:00:00     64 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:15:55 0.87 km 3.3 km/h 95 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:27:03 3.83 km 8.5 km/h 119 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:04:44     84 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:06:00 5.17 km 4.7 km/h 104 bpm Nordic Walking, Ausdauertraining
00:31:09 15.68 km 30.2 km/h 133 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:02:02     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:24 1.62 km 8.5 km/h 111 bpm Laufen, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:00:09 7.48 km 7.5 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:17     77 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:00 0.58 km 3.1 km/h 118 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
24:00:00 6.75 km 0.3 km/h 66 bpm  
00:31:17 1.70 km 3.2 km/h 121 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:02     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 5.24 km 28.5 km/h 117 bpm Rad/Ergometer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:16:04 7.63 km 28.5 km/h 119 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:02:30     108 bpm Gewichte, Krafttraining
00:31:00 5.30 km 10.2 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:02 1.62 km 3.1 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:04:34     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 5.23 km 28.5 km/h 111 bpm Rad/Ergometer, Aufwärmen
00:45:25 9.81 km 13.0 km/h 110 bpm Inlineskaten, Ausdauertraining
00:30:03 1.50 km 3.0 km/h 122 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:02     100 bpm Gewichte, Krafttraining