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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 187 % /
Zeit: 9.16 Std. 167 % /
Kilometer: 25.22 km 84 % \
Höhenmeter: 67 m    
Kalorienverbrauch: 3363 kCal 209 % /

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 7.05 Std.
Kilometer: 20.40 km
Höhenmeter: 67 m
Kalorienverbrauch: 2705 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 7.05 Std.
Kilometer: 20.40 km
Höhenmeter: 67 m
Kalorienverbrauch: 2705 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 732
Zeit: 579.08 Std.
Kilometer: 2909.47 km
Höhenmeter: 3827 m
Kalorienverbrauch: 192079 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:10 3.07 km 6.1 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:23     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.60 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:47:43 3.78 km 4.8 km/h 111 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:45:59 5.70 km 7.4 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:01     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:03 1.26 km 7.5 km/h 125 bpm Laufen, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:36:55 4.43 km 7.2 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:05     92 bpm Gewichte, Krafttraining
00:13:01 1.56 km 7.2 km/h 120 bpm Laufen, Aufwärmen
00:31:00 3.33 km 6.4 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:39     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:05 0.55 km 3.2 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:18:46 0.94 km 3.0 km/h 108 bpm Nordic Walking, Ausdauertraining
01:07:58     76 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:33:02 3.40 km 6.2 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:23     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 134 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:46:56 22.29 km 28.5 km/h 112 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
00:32:16 3.01 km 5.6 km/h 112 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:04:17     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.60 km 3.2 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:04:38     66 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:17:56 8.52 km 28.5 km/h 93 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
00:34:00 3.50 km 6.2 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:51     90 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:12 0.64 km 3.1 km/h 132 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
01:03:01     75 bpm Yoga, Allgemeine Athletik
00:35:33 3.34 km 5.6 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:46     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.62 km 3.4 km/h 129 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:23:53 1.29 km 3.2 km/h 114 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:31:03 3.47 km 6.7 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:02     91 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:09 0.60 km 3.2 km/h 115 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:37:01 4.13 km 6.7 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:21     89 bpm Gewichte, Krafttraining