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2017

Trainingseinheiten: 216
Zeit: 146.25 Std.
Kilometer: 443.37 km
Höhenmeter: 1754 m
Kalorienverbrauch: 52344 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 937
Zeit: 718.28 Std.
Kilometer: 3332.44 km
Höhenmeter: 5514 m
Kalorienverbrauch: 241718 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:07:50 0.07 km   105 bpm  
00:06:47 0.29 km 2.6 km/h 121 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:15:57 0.88 km 3.3 km/h 136 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:16:03 7.62 km 28.5 km/h 138 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:01:05 6.50 km 6.4 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:09:35 0.44 km 2.8 km/h 133 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:30:34 3.32 km 6.5 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:19     91 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:05 0.62 km 3.7 km/h 127 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
02:21:00 1.19 km 0.5 km/h 64 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:18:46 1.42 km 4.5 km/h 96 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
04:09:26 6.24 km 1.5 km/h 114 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:05:15 0.18 km 2.0 km/h 115 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:32:11 1.81 km 3.4 km/h 132 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:02:30     95 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:50 5.15 km 28.5 km/h 107 bpm Rad/Ergometer, Aufwärmen
00:10:41 0.42 km 2.4 km/h 133 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:25:21 2.75 km 6.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:31     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:26 0.66 km 3.8 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:11:50 6.16 km 5.1 km/h 84 bpm Nordic Walking, Ausdauertraining
00:19:38 1.45 km 4.4 km/h 100 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:09:16 0.32 km 2.0 km/h 121 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:21:20 2.30 km 6.5 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:44     99 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:04 0.63 km 3.8 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:28:09 1.29 km 2.8 km/h 109 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:56:50 2.43 km 2.6 km/h 94 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:41:32 0.62 km 0.9 km/h 76 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:15:21 0.96 km 3.8 km/h 114 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:24:45 1.49 km 3.6 km/h 112 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:06:47 0.60 km 5.3 km/h 100 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:08:06 0.67 km 4.9 km/h 112 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:10:55 0.60 km 3.3 km/h 99 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:06:08 0.60 km 5.8 km/h 124 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:07:45 0.63 km 4.9 km/h 108 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
01:04:47 30.82 km 28.5 km/h 103 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:05:25 0.58 km 6.4 km/h 119 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik
00:19:38 0.81 km 2.5 km/h 123 bpm Sonstiges, Allgemeine Athletik