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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 190 % /
Zeit: 15.18 Std. 192 % /
Kilometer: 38.51 km 224 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5152 kCal 169 % /

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 15.18 Std.
Kilometer: 38.51 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5152 kCal

2017

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 47.45 Std.
Kilometer: 111.60 km
Höhenmeter: 326 m
Kalorienverbrauch: 17199 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 787
Zeit: 619.48 Std.
Kilometer: 3000.67 km
Höhenmeter: 4086 m
Kalorienverbrauch: 206573 kCal

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Trainingstagebuch von -tux- Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:04 3.56 km 7.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:37 0.63 km 3.2 km/h 128 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:30:02 3.20 km 6.4 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:47     86 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:25 0.56 km 3.2 km/h 130 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:40:25 4.85 km 7.2 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:56:40     93 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:01 0.65 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:40:49 4.90 km 7.2 km/h 121 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:59     94 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:01 0.65 km 3.2 km/h 134 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:32:14 15.04 km 28.0 km/h 121 bpm Rad/Ergometer, Ausdauertraining
01:03:28     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:02 0.54 km 3.2 km/h 133 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:32:12 3.33 km 6.2 km/h 115 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:25     94 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:02 0.60 km 3.3 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:31:02 3.21 km 6.2 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:47     83 bpm Gewichte, Krafttraining
00:12:00 0.65 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:32:15 3.33 km 6.2 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:14     93 bpm Gewichte, Krafttraining
00:10:02 0.54 km 3.2 km/h 129 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:09:13 5.54 km 4.8 km/h 133 bpm Nordic Walking, Allgemeine Athletik
00:31:03 3.31 km 6.4 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:02     88 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:06 0.60 km 3.2 km/h 124 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:31:01 3.15 km 6.1 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:02     85 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:19 0.61 km 3.2 km/h 126 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
00:31:00 3.15 km 6.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:05     89 bpm Gewichte, Krafttraining
00:11:01 0.60 km 3.2 km/h 127 bpm Crosstrainer, Aufwärmen
01:30:00     117 bpm Taekwon-Do, Taekwon-Do
00:35:02 3.56 km 6.1 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining