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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:21:21 Std.

174 / 185 bpm

5.20 km

14.6 / 21.8 km/h

4:06/km / 2:45/km

sehr hart (7 / 10)

279 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Seefest-Lauf:

KM 1: 3:50 Min.; Max: 90% (171) D: 86% (165)
KM 2: 3:58 Min.; Max: 92% (175) D: 90% (172)
KM 3: 4:10 Min.; Max: 94% (179) D: 92% (176)
KM 4: 4:07 Min.; Max: 95% (181) D: 94% (180)
KM 5: 4:12 Min.; Max: 97% (185) D: 95% (182)

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