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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:22:13 Uhr

01:16:22 Std.

164 / 190 bpm

12.79 km

10.0 / 22.0 km/h

6:0/km / 2:43/km

hart (6 / 10)

878 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Heute war's hart. Aber so muss das auch sein. :)

Besonders der letzte Intervall war brutal anstrengend.
Alle anderen Intervalle habe ich unter 4 min geschafft.

Wenn ich bedenke wie sehr ich mich dafür im Frühjahr anstrengen musste, kann ich nur sagen:
Ja, das Training macht sich wirklich bezahlt!

http://connect.garmin.com/activity/5710704

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