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Holkir Mann » Trainingstagebuch

14:13:00 Uhr

03:43:09 Std.

03:43:18 Std.

150 / 179 bpm

100.15 km

26.9 / 58.2 km/h

2:13/km / 1:01/km

1878 m

sehr hart (7 / 10)

4401 kCal

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Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Schleusingen/Schmiedefeld/Neustadt/Goldisthal/Schalkau/Eisfeld

Sehr starker Gegenwind,darum sehr hart, besonders die letzten 20 km.

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