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Trainingseinheit
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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:47:51 Std.

124 / 157 bpm

49.70 km

27.6 / 59.3 km/h

2:10/km / 1:0/km

465 m

76 / 102 U/min

1070 kCal

Rennrad

GA 2 127-141

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Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung


Erst tolle Tour über Alme nach Brilon, dann auf der Möhnestrasse zur Abfahrt Sch eine Poller mitgenommen, über den Lenker gegangen Brille gebrochen und diese hat einen langen Cut unterm Auge verursacht. Das wars dann erst einmal.
Am Rad keine großen Schäden zu sehen ( kleiner Höhen- und Seitenschlag zu sehen. Helm muß neu ;-(.
Nun ab in den Urlaub.

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