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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

3.00 km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La./T.U./50
Set
8 x 50 Kr. @ 0:50
100 locker
400 Kr./Wahl/50 GA 1
4 x
100 ausser Kr. (o. La.) P=30”
200 Kr. P = 30”
50 Kr. zügig
50 Kr. normal
Aus
400 locker beliebig

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