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alucard Mann » Trainingstagebuch

15:59:43 Uhr

02:04:38 Std.

02:05:33 Std.

01:52:45 Std.

01:50:42 Std.

121 / 160 bpm

58.98 km

28.4 / 65.9 km/h

2:06/km / 0:54/km

547 m

73 / 110 U/min

229 / 773 W

236 W [1.03]

0.74

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1103 kCal

Rennrad

Intervalle

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Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


5 Runden a 11,5 km
Die 4.Runde war nicht schlecht

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