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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

15:02:53 Uhr

02:28:51 Std.

02:30:50 Std.

02:12:47 Std.

142 / 182 bpm

70.41 km

28.4 / 47.4 km/h

2:06/km / 1:15/km

189 m

80 / 116 U/min

etwas härter (5 / 10)

1360 kCal

RR

EB

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bisschen intervalle am deich, um die langeweile zu bekämpfen... 1 km gas geben, 2 km locker... bei 8 wiederholungen ist es ziemlich genau vom deichanfang bis zur bushalte...
danach relativ zügig nach hause, obwohl der puls nicht mehr so tief sinken wollte...

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