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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

00:06:00 Uhr

01:30:00 Std.

4.20 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Set
8 x 150 @ 2:45 =
50 Beine Wahl
50 Kr. schnell
50 beliebig
200 locker

8 x 50 = 4 x
50 Kr TU
50 ausser Kr
100 locker

6 x 150 Kr @ 2:30
Aus
400 locker

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