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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

17:40:00 Uhr

00:29:18 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1. Rückenstreckermaschine 63 kg, 20/20/20

2. Bauchmaschine sitzend 60 kg, 20/20/15

3. Beinheben Gerät 15/15/17

4. Rumpfheben Gerät 20/20/20

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 20/20/20

6. Beinpresse liegend 95 kg 15/16/15

7. Brustpresse 35 kg 18/18/18

8. Latzug 60 kg 20/20/20

9. Butterfly reverse 35 kg 20/20/17

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