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Trainingseinheit

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Knut76 Mann » Trainingstagebuch

18:37:51 Uhr

02:41:07 Std.

159 / 196 bpm

80.57 km

30.0 / 45.7 km/h

2:0/km / 1:18/km

30 m

84 / 121 U/min

sehr hart (7 / 10)

3894 kCal

EB

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Wolkig bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Hinweg am Deich mit Rückenwind und dann durch die Dörfer mit Gegenwind zurück.

Runde 1 Anfahrt, Runde 2 Hinweg, Runde 3 Rückweg, Runde 4 Heimweg

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