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Trainingseinheit
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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

17:40:00 Uhr

00:48:23 Std.

139 / 165 bpm

21.50 km

26.7 / 28.0 km/h

2:14/km / 2:08/km

etwas härter (5 / 10)

795 kCal

Ergometer

Kraft-Ausdauertraining K3>70-85%

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2X10 Min.

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