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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

16:47:50 Uhr

00:23:06 Std.

105 / 128 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1. Rückenstreckermaschine 71 kg, 20/20/20

2. Bauchmaschine sitzend 60 kg, 20/20/20

3. Beinheben Gerät 15/15/15

4. Rumpfheben Gerät 15/15/15

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 20/18/20/20

6. Beinpresse liegend 95 kg 18/20/20

7. Brustpresse 35 kg 17/17/17

8. Latzug 60 kg 20/20/20

9. Butterfly reverse 35 kg 15/18/17

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