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kummerani Mann » Trainingstagebuch

11:31:03 Uhr

03:02:11 Std.

141 / 162 bpm

108.90 km

36.1 / 45.6 km/h

1:39/km / 1:18/km

130 m

etwas härter (5 / 10)

2537 kCal

Bike

GA1-GA2

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Sonnig, heiter bei 31.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


30' locker
60' WKP -7
30' WKP -3
30' WKP
2x10' WKP +10 > dazw. 10' WKP >>
Fazit: Gute Einheit. Läuft alles rund.

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